Okoz. A túlsúlyosak vagy a fokozott működésűek általában rosszul tűrik a hőt. pajzsmirigy - tirotoxikózis .
Elhízás esetén a probléma lényege abban rejlik, hogy a zsírréteg jó hőszigetelő, amely megakadályozza a teljes hőátadást. Az elhízott betegek teste ezért hajlamos a túlmelegedésre magas környezeti hőmérsékleten – magyarázza Dr. Norcross. Ezért, ha a levegő hőmérséklete a helyiségben csak 20 * C, az itt tartózkodó személy elviselhetetlen hőségre panaszkodhat.
A tirotoxikózisban a rossz hőtűrés oka némileg eltérő. A pajzsmirigy felelős a szervezetben az anyagcsere-folyamatok intenzitásának bizonyos szinten tartásáért. Ezeknek a folyamatoknak a lefolyása energia, vagyis hő felszabadulásával jár, ami a szervezetben a hőmennyiség növekedését okozza. Tudományosan az hőtermelésnek nevezzük. A pajzsmirigy működésének növekedésével megnő a szervezetben zajló anyagcsere-folyamatok intenzitása, ami azt jelenti, hogy a hőtermelés is fokozódik. Ezért a rossz hőtűrés - az egyik tünet tirotoxikózis. A betegség további jelei az idegesség, az álmatlanság és a fogyás.
Bizonyos gyógyszerek szedése nagyon érzékenysé teszi az embert magas hőmérsékletű, különösen, ha ez a személy nagy fizikai megterhelésnek van kitéve. Ezek a gyógyszerek közé tartoznak a diuretikumok, a fenotiazinok (a pszichiátriában használt klórpromazinhoz hasonló gyógyszerek), az amfetaminok és a barbiturátok. többlet alkohol fogyasztás csökkenti a hőtűrést is.
A rossz hőtűrés nem jelenti azt, hogy beteg vagy valamitől. Csak van, aki jól viseli a meleget, és van, aki rosszul. Ha jobban szereti az őszi erdő hűvösségét, mint az óceánpart melegét, akkor minden rendben van a hőséggel szembeni intoleranciájával.
Mit kell tenni. Ha nem költözik mérsékeltebb területre, akkor egész életében rosszul tűri a magas környezeti hőmérsékletet. Nem lehet ellene tenni semmit. De ez az intolerancia csökkenthető. Ha elhízott, akkor a bajon segíthet a felesleges kilók leadása. A hőre különösen érzékenyeknek tanácsos lehet korlátozni a fizikai aktivitás nyáron nappal - tizenkét és tizennégy óra között. Ilyenkor különösen erősen melegít a nap.
Ha kimegyünk a nagy melegbe, viseljünk világos, világos ruházatot, amely visszaveri a napsugarakat, és nem akadályozza meg az izzadság elpárolgását. Ne felejtsen el nyári napvédő sapkát viselni. Otthon tartózkodva öltözz úgy, hogy a levegő hőmérsékletének emelkedésével minden helyzetben levehesd az öltözéked egy részét. Jó lenne klímát szerelni a házba, ha nyáron szeretné élvezni a hűvösséget.
Ha thyreotoxicosisban szenved, jobb, ha megbeszéli problémáit orvosával. Talán változtatnia kell valamit a betegség kezelésében. Ha úgy gondolja, hogy az Ön által szedett gyógyszer okozza az intoleranciát, tájékoztassa kezelőorvosát. Valószínűleg ezeket a gyógyszereket másokkal fogja helyettesíteni az Ön számára.
Fokozott szomjúság.
Okoz. Ha egy forró déli városban nyaral, és a szokásosnál több vizet iszik, az azért van, mert abban a hőségben a szokásosnál több vizet izzad. Ha edzés közben megizzad, és készen áll, hogy megigyon egy vödör vizet, akkor az ok ugyanaz. A szervezet vízvesztése utánpótlást igényel. Tehát egy ilyen szomjúság teljesen normális jelenség, és csak azt jelzi, hogy a vízveszteséget kompenzálni kell.
A tiszta víz a legjobb eszköz az ilyen kompenzációra. Valójában Ön is észrevette, hogy a gyümölcsvízzel való szomjúság oltására tett kísérlet ritkán sikerül. Az édes italok ugyanis sokáig a gyomorban maradnak, megakadályozva a víz felszívódását a véráramba, onnan pedig a szövetekbe, amelyeknek vízre van szükségük a normál működéshez.
Dr. Norcross azt is tanácsolja, hogy a nagy melegben ne igyon kávét és koffeines italokat, mivel a koffeinnek enyhe vízhajtó hatása van, ami fokozott vizeletürítéshez vezet. Soha ne használjon sót a szomjúság oltására, mert veszélyes.
Ha vizelethajtó tablettát szed és nagyon szomjas, azonnal értesítse orvosát. Az ilyen tünetek azt jelenthetik, hogy túl sok folyadékot veszít, és változtatnia kell.
Ha azonban a szomjúság megmarad, különösen, ha azzal jár gyakori vizelés, akkor orvoshoz kell fordulnia, hogy ellenőrizze, van-e cukorbetegség - cukorbetegség vagy insipidus. Bár ezeknek a betegségeknek a nevei hasonlóak, nincs bennük semmi közös, és teljesen más kezelést igényelnek.
A Diabetes insipidus egy betegség, amelyben a szervezetből hiányzik egy bizonyos hormon, amely szabályozza a víz felszabadulását a szervezetből. Közvetlen hatása a vízkibocsátás gátlása. A kezelés egy szintetikus hormon orrba történő csepegtetéséből, e hormon porának orron keresztüli belélegzéséből (például dohányszippantásból) vagy a hormon befecskendezéséből áll. Néha műtétre van szükség.
A cukorbetegség egy betegség, amely krónikus lefolyású, és a vércukorszint emelkedése jellemzi, mivel a cukrot a testszövetek nem tudják hatékonyan felhasználni. Az ilyen cukorbetegséget diétával, speciális gyakorlatokkal és néha gyógyszerekkel kezelik: inzulin vagy hipoglikémiás tabletták.
Hő ← Egész test → Testi ödéma
Hogyan lehet túlélni a hőséget? Mit tegyenek a terhes nők és a csecsemők az egészségügyi problémák elkerülése érdekében? Tippek, trükkök és módszerek ebben a cikkben.
Eljött a nyár. Elolvad az aszfalt az utcákon magas hőmérsékletű levegőt, és végül is az embereknek nem csak túlélniük kell ilyen körülmények között, hanem dolgozniuk, segíteniük kell szeretteiken, és ugyanakkor mindig a csúcson kell lenniük
- Sokan nem érzik jól magukat a nyári melegben, és nem tudják, hogyan kell megbirkózni ezzel a betegséggel.
- Egyeseknél a nyomás még „megugrik”, megjelenik erős izzadásés szédül
A test letargikussá válik, nem akarsz semmit csinálni, csökken a hatékonyságod. Mindezek és sok más probléma arra készteti az embereket, hogy keressenek választ arra a kérdésre: „Milyen könnyű elviselni a nyári meleget?”
Tippek és módszerek:
- Kezdje reggelét zellerlével. Ennek a növénynek a csodálatos tulajdonságai segítenek szabályozni a testhőmérsékletet és megbirkózni a nyári meleggel. Közvetlenül ivás előtt készítsen gyümölcslevet (10 gramm), és igya meg reggel éhgyomorra és este lefekvés előtt. Ha nem szereti az ízét, keverjen össze egy adag gyümölcslevet egy pohár kefirrel
- Igyon sok vizet. Nem kell erőszakkal inni, de ha inni akarsz, akkor mindig legyen kéznél víz. Ha nem tud vizet inni, akkor gyümölcsitalokat vagy italokat készíthet úgy, hogy fél liter vízhez vagy fél pohár frissen facsart grapefruitléhez egy evőkanál citromot ad.
- Javítsa az anyagcserét. Igyál egy infúziót kapormagból vagy egy rozmaringfőzetet. Tegyünk 1 teáskanál gyógynövényt, és öntsünk egy pohár forrásban lévő vizet. Amikor az infúzió kihűlt, szűrjük le, és tea helyett igyunk.
- Néhány sós étel naponta. Ez segít megtartani a vizet a szervezetben. Egyél egyet savanyú uborka vagy egy darab sajtot. Ez elég ahhoz, hogy a szervezet vízzel telítődjön.
- Aromaterápia. Cseppentsen egy csepp borsmenta vagy narancs illóolajat a whiskybe. Ez elősegíti a frissesség és a hűvösség érzését.
Ezenkívül követheti a kínai orvoslás orvosainak tanácsait, akik jó gyógyítókként ismertek, akik segítenek az embereknek megszabadulni a különféle betegségektől. Ezek a tippek segítenek kezelni a kényelmetlenséget:
- Irányítsd érzelmeidet. Minden érzelmi reakció befolyásolja a belső szervek munkáját. A belső hő rossz hatással van a szív munkájára. Ha egyidejűleg egy személy fizikailag is dolgozik, akkor az egész szív- és érrendszer szenved.
- Egyél "hideg" és "hideg" ételeket. A kínai orvoslásban minden ételt öt csoportra osztanak: meleg, meleg, semleges, hideg és hideg. Ennek megfelelően nyáron az utolsó két osztályozót kell előnyben részesíteni. A meleg ételek közé tartoznak a húsok és a fűszerek. A húsételek fogyasztása során az energiafolyamatok intenzíven hőtermelésbe kezdenek. Ezért a melegben zöldséget, gyümölcsöt, halat, csirkét kell enni
- Fizikai aktivitás minden nap. Persze a nagy melegben nem akarsz semmit csinálni. Nem kell kint edzeni délben, csak reggel és este, vagy egy hűvös edzőteremben – ez segít elérni jó csere anyagok és a szervezet kiváló hőszabályozása
- A fej ereinek edzése. Ez segít jobban érezni magát a melegben. Melegben a vér besűrűsödik, és a szívnek megnehezíti az erekkel való együttműködését. Az érrendszer edzése és a vérkeringés javítása segít stabilizálni az autonóm rendszert
A házban nem mindig lehet klímát beszerelni, és a munkáltatók sem sietnek az irodák léghűtőrendszereinek elkészítésével. Ezért a nagyvárosok sok lakója teljes mértékben átérzi a nyári hőség minden örömét.
Hogyan lehet túlélni a hőséget egy légkondicionáló nélküli lakásban egészségkárosodás nélkül? Van néhány hasznos tipp:
- Hazaérkezéskor töltsön meg egy tálat hideg vízzelés tegye bele a lábát. Ez segít enyhíteni a duzzanatot és javítani a véráramlást.
- A nap folyamán többször szükséges a nap folyamán lezuhanyozni. Ha ez nem lehetséges, végezzen vizes eljárásokat reggel és este. A víz hőmérsékletének kontrasztja legyen lágy, hogy ne károsítsa a szív munkáját
- Annak érdekében, hogy alvás közben ne melegedjen túl, tegyen egy nedves törülközőt a feje alá. Ez segít javítani a véráramlást a fej ereiben.
- ha te fülledt lett, és az ablakok tárva-nyitva, akkor tehetsz a nyelved alá egy mentás cukorkát vagy ihatsz egy pohár hűs mentateát
- Az utcán kövesse az árnyékoldalt- lazán. Hazaérve öblítsd ki az orrodat vízzel és zuhanyozz le
- Jó túlélni a hőséget pohár zöld tea. Főzeteket készíthet gyógynövényekből: kamilla, menta, bergamott vagy hársvirágból
- A hőguta ellen a legjobb védelem az fejdísz. Ha kimegy a szabadba, természetes anyagból készült panamát, sapkát vagy sapkát kell viselnie. A szintetikus anyagok túlmelegedéshez és akár bőrkiütésekhez vezetnek
Fontos: Ha hirtelen rosszul érzi magát - szédülés, fülzúgás jelentkezik, és a bőr nedves lesz, vegyen be egy validol tablettát, és tegyen egy hideg vízbe mártott törülközőt a fejére.
A terhesség alatti hőség további kényelmetlenséget okoz, különösen a szülés utolsó hónapjaiban. Hogyan lehet túlélni a terhes nő és a baba melegét?
- Egy terhes nőnek jobb, ha nyárra elhagyja a várost. A friss levegő, a fák árnyéka remek menekülés a hőség elől
- Lezuhanyozni reggel, este és napközben
- Viseljen kényelmes cipőt hogy a lábak ne duzzadjanak. Kérjen meg valakit, hogy naponta egyszer masszírozzon, és amikor alszik, tegye a lábát egy párnára
- A ruházatnak természetes anyagból kell készülnie. A laza szabású és világos árnyalatok remek ruhák egy forró napra
- Igyál legalább 1,5 liter vizet egy napon belül
Hogyan segíthetünk egy újszülöttnek a nagy melegben, és hogyan óvjuk meg a túlmelegedéstől? Az elsősegélynyújtás a következő:
- Védje a szobát közvetlen napfénytől. Csukja be az ablakokat sötétítőfüggönnyel vagy akasszon fel redőnyt. Ha besüt a nap az ablakon, akkor a levegő hőmérséklete a helyiségben azonnal 3-5 fokkal emelkedik
- Kapcsolja be gyakrabban párásító. Ha ez az eszköz nem áll rendelkezésre, akkor permetezzen spray-palackkal, nedvesítheti a beltéri virágokat
- Tedd nedves tisztítás minden nap
- Sétálj a szabadban a kicsivel reggel 11 óráig és este 17 óra elteltével
- A ruházatot ebből kell készíteni pamut szövetek
- Ne kényszerítse a babát az evésre ha nem akarja. A melegben csökken az étvágy, így a baba megtagadhatja az evést.
- Fürdés a babát reggel és este kell előállítani
- A hőség minden ember számára elviselhetetlen. De különösen szenved tőle túlsúlyos emberek
- Kövér embereknek gyakoribb és intenzívebb izzadás
- Ha kérdésed van, miért izzad az ember sokat a test, a fej, az arc melegében, akkor kell adja át a mérlegelési eljárás
- Ha van ilyen az elhízás szakasza szóval belefuthat ebbe a problémába.
- Fokozhat a hőség koponyaűri nyomás amit erős izzadás kísér
- Nyomásugrások túlzott izzadást is okozhat a fejen
- Kalapok szintetikus anyagokból készült izzadságot okoz
- Ha azt veszi észre, hogy túl sokat izzad, akkor érdemes odafigyelni a pajzsmirigy munkájára. Forduljon endokrinológushoz vagy terapeuta
A gyerekek nagyon aktívak, a test gyorsan túlmelegszik, ezért nehezen viselik a meleget. Ha van Kisgyerek, és nagyon izzad a nagy melegben, akkor kicsit le kell hűteni a testet és a szoba levegőjét.
A fiatal szülők gyakran felteszik a kérdést, hogy mit kell tenni a melegben, hogy segítsenek a babán? Néhány ajánlás:
- A baba boldog lesz csobbanjon a vízben. Töltsön meg egy medencét szobahőmérsékletű vízzel, vegye le a szőnyegeket a padlóról, és helyezze a medencét a szoba közepére. Hagyja, hogy a baba csapkodjon a játékaival. Ez segít elkerülni a szúrós hőséget, és a baba könnyebben átvészeli a hőséget.
- Hagyja, hogy a gyermek igyon vizet. Készítsen gyümölcsitalokat bogyós gyümölcsökkel vagy néhány csepp narancslével
- Csak fák vagy házak árnyékában sétáljon gyermekével. A napon hőgutát kaphat a baba – vigyázz!
Ebben a cikkben leírjuk, hogy mi mással segíthetünk a gyermeknek a melegben, és miért izzad a baba feje.
- Egy forró nyári nap, egy gyors lépés, forró tea vagy kávé, egy kisbusz üldözése vagy akár egy korty alkohol is fokozott izzadást válthat ki.
- Ha valaki otthon izzad, akkor zuhanyozhat, vagy törölközővel törölheti le az arcát és a törzsét, és ha nyilvános helyen van, ez kényelmetlenséget okoz.
- Az izzadás a szervezet módja annak, hogy megvédje magát a túlmelegedéstől. A testhőmérséklet emelkedése során a hőszabályozási mechanizmus aktiválódik
Az emberek gyakran felteszik a kérdést: "Sokat izzadok a melegben, mit tegyek, hogy kevesebbet izzadjak?" Íme néhány ajánlás:
- A legjobb orvosság az tusol. De az embernek nem mindig van ilyen lehetősége. Egész nap egy irodában vagy olyan szervezetben töltjük, ahol nem tudjuk elhagyni a munkahelyünket, és naponta utazunk fülledt metrókban és buszokban
Ne feledje: A legnagyobb hiba, amit sokan elkövetnek, amikor megpróbálják megvédeni magukat az izzadságszagtól, a kölnivíz, parfüm és öblítő víz. Ezek a termékek nem akadályozzák meg az izzadság megjelenését, csak elfedik, az izzadságszagra rétegezve illatukat. Az eredmény egy szörnyű illatkoktél.
Tipp: Használjon dezodort vagy izzadásgátlót. Ez a tökéletes megoldás az izzadás leküzdésére!
2. Egyél kevesebbet és ne igyál alkoholt. Erős izzadás következik be egy erős étkezés után, amikor a szervezet elkezd energiát termelni. Az emésztőrendszer keményen dolgozik, a hőszabályozó rendszer bekapcsol.
Fontos: Sokan, különösen nyáron, csak könnyű salátákat vagy gyümölcsöket esznek, mivel egy kiadós üzleti ebéd után bőséges verejtékezést észlelnek.
Ne feledje: Az alkoholfogyasztás növeli a testhőmérsékletet. Ezenkívül az agy és az erek munkája megzavarodik, ezért izzadás jelenik meg. A szervezet megpróbálja kiüríteni az alkohollal bevitt méreganyagokat is.
3. Túlzott izzadás figyelhető meg a nők során változás kora. Ez egy olyan egészségi állapot, amelyet csak meg kell tapasztalnia.
Tipp: Zuhanyozz gyakrabban, végezz enyhe fizikai aktivitást, és szedj olyan gyógyszereket, amelyeket a nőgyógyászod felírt a hormonháztartás helyreállítására.
4. Egészségügyi problémák Fokozott izzadást is okozhat. Endokrin betegségek, influenza, elhízás - mindez a hőszabályozási mechanizmus nem megfelelő reakcióját okozza.
Tipp: Konzultáljon háziorvossal, hogy kizárja az emberi szervezetben jelentkező súlyos problémákat.
A levegő hőmérsékletének emelkedésével az oxigéntartalom csökken. Ennek megfelelően nő a szén-dioxid koncentrációja, ami az erek tágulásához és a vérnyomás csökkenéséhez vezet.
Miért csökken a vérnyomás és a gyengeség a hőségben? Okoz:
- A hasi szervek betegségei torlódást okoz az epehólyagban és a májban. Emiatt megugrik a vércukorszint, ami biztosítja az agysejtek normális működését. Az orvoshoz forduláskor az OBP ultrahangját és a cukorszint ellenőrzését írják elő
- Változás a pajzsmirigy működésében. Amikor ilyen problémákkal fordul szakemberhez, a pajzsmirigyszövet ultrahangját írják elő.
Amikor a levegő hőmérséklete emelkedik, az ember elkezdi aktívan elveszíteni a nedvességet. Ez kiszáradáshoz, valamint a nátrium- és kálium-elektrolitok elvesztéséhez vezet. Ezért a melegben fáj és szédül, beteg és aludni akar.
Fontos: Ha a víz-elektrolit egyensúly hosszú ideig nem áll helyre, akkor a vérnyomás kritikusan alacsony értékekre csökken. Ebben az állapotban nagy a valószínűsége a sokk kialakulásának és a belső szervek súlyos károsodásának: vesék, máj, szív és agy.
A légszomj nem csak a hőségben fordul elő elhízott embereknél. A tüdő és a légzőizmok zsírral benőttek, mozdulatlanok.
Tipp: Szabadulj meg plusz kilókés a légzésed normalizálódik.
Miért lesz még melegben is rossz, nehéz lélegezni, nincs erő? Okoz:
- Ez szívroham vagy szélütés tünete lehet.
- Ha a légszomj mellett szív- vagy fejfájás jelentkezik, ez riasztó tüneteket jelez.
- A légzés élesen megnövekedett és felületessé vált, sürgősen mentőt kell hívni.
- A melegben a szervezet erős terhelést tapasztal. A test túlmelegszik, és a hőszabályozás megzavarodik
- Az ember izzad, kiszárad, a vér besűrűsödik, és a szív nehezebben pumpálja azt. Ez a válasz arra a kérdésre, hogy miért szorít a szív a melegben
Hogyan lehet túlélni a mag melegét? Minden szívbetegségben szenvedő személynek mindig kéznél kell lennie a szükséges gyógyszereknek.
Fontos: Ha kellemetlen érzést érez a szív területén, forduljon kardiológushoz. Vizsgálatot végez, diagnózist állít fel és olyan gyógyszereket ír fel, amelyek a hőségben az egészséget segítik.
A szívbetegek általában vérnyomáscsökkentőt és vérhígítót szednek.
A hőségben az étvágytalanság oka a kiszáradás. Nyáron csak inni akarok. De gyakran felmerül az emberekben a kérdés, hogy a nagy melegben miért nem akar enni, de édességet szeretne?
Ez szintén nagy nedvességveszteséggel jár. Az édes és sós ételek segítik a víz visszatartását, így a szervezet igyekszik így tárolni a nedvességet, hogy túlélje a kedvezőtlen időt - a hőséget.
A vér a vénákon keresztül egy irányba, majd visszafelé halad, speciális szerkezetüknek köszönhetően. Nyáron meleg van, megugrik a nyomás, kitágulnak az erek, ezért zavart a vérkeringés. Ezért dagad a kezek, lábak, a test a melegben.
Mi a teendő ebben az esetben? Tanács:
- Szükséges a víz-só egyensúly helyreállítása
- Nyáron fogyasszunk kevesebb sós és édes ételeket, de igyunk több vizet.
- Egyél zöldséget és gyümölcsöt, főtt húst kis mennyiségben
- Próbálj meg ne enni "helyettesítő" ételeket. Ide tartozik minden késztermék, amelyet szupermarketekben, gyorséttermekben és különféle üzletekben értékesítenek. Próbáld meg enni, amit magad főzöl
Nem tűröm a meleget, a fülledtséget; ha az időjárás megváltozik, a nyomás megugrik; időjárás-jelentés nélkül érzem, hogy közeleg az eső; időszakosan fejfájás kínozza, "harapja" a szívet; letargia, álmosság hirtelen felhalmozódik, és el akarsz aludni, akár számítógépes egérpadon is; időnként a vitalitás csökken ... ”- milyen gyakran hallunk ilyen panaszokat! Képzeletében valószínűleg már kialakult egy idős, lesoványodott ember képe. És ha ezeket a szavakat fiatalok, sőt néha egészséges tinédzserek mondják? Miféle betegség ez?
Vegetatív-érrendszeri dystonia
A fentiek kiváltó oka gyakrabbanmindenekelőtt vegetatív-vaszkuláris, vazomotoros vagy neurodiscirculatory dystoniaként derül ki.
Ezek ugyanazon állapot elnevezései, amelyeket az orvosok világszerte használnak. A "neurocirculatory dystonia" kifejezés G. F. Lang (1935) magas vérnyomás doktrínájának "atyjához" tartozik. Ez a kifejezés tükrözi a legpontosabban a betegség okait, amelyek elsősorban az érrendszeri tónus szabályozási zavaraiból állnak. Állapotunk különféle változásoknak van kitéve, mivel az emberi test nyitott biológiai rendszer, amely állandó kölcsönhatásban áll a külső környezettel.
Sajátos, egyéni állapotingadozásai jellemzik, hasonlóak a Nagy Természet viharaihoz és viharaihoz, nyugalmakhoz és földrengésekhez. A test belső környezetének kapcsolatát a külvilággal az autonóm idegrendszer végzi. Egyesíti és koordinálja az összes belső életfolyamatot (keringés, légzés, anyagcsere, hőmérséklet, vérnyomás stb.), magasabb osztályai pedig közvetlenül összefüggenek az ember pszichéjével, érzelmeivel és adaptív viselkedésével. A vegetatív idegrendszer a mi „belső diszpécserünk”, melynek sikeres működésétől az ember általános állapota, közérzete múlik.
A belső diszpécser munkájának meghibásodása az autonóm érszabályozás megváltozása, az érrendszer különböző részeinek koordinációs zavaraként nyilvánulhat meg, amely vegetatív-érrendszeri dystonia formájában nyilvánul meg. Az érrendszeri tónus instabillá, instabillá válik, és az ember érzékenyebbé válik a külső környezet különféle (akár kisebb) változásaira.
Az értónus autonóm szabályozásának rövid távú, átmeneti zavarai egészséges embereknél bizonyos életszakaszokban, valamint rendkívüli külső körülmények fennállása esetén fordulhatnak elő. Emlékezzen például egy átmeneti rossz közérzetre az éghajlati viszonyok éles változásával; tengeri betegség a hajón; "csúnya" érzések a repülőgép fel- és leszállása során. Természetesen nem mindenki éli meg egyformán ezeket a jelenségeket; az autonóm idegrendszer érzékenysége, reaktivitása sok okból függ, és minden embernél eltérő. Egyesek például érzelmesebbek, mint mások; valaki túlságosan hízelgő; valaki könnyen elpirul vagy elsápad stb.
Fő ok
A pubertás alatt az autonóm diszfunkció megjelenésének két fő feltétele van: új, „felnőtt” endokrin-vegetatív kapcsolatok kialakulása és a gyors növekedés. Ebben az esetben eltérés lehetséges a serdülő új fizikai paraméterei és érellátottságának lehetőségei között. Ennek tipikus megnyilvánulása a vegetatív-érrendszeri rendellenességek enyhe endokrin rendellenességek hátterében, a vérnyomás ingadozása, a syncope vagy ájulás előtti állapotok, az érzelmi instabilitás.
A vegetatív instabilitás a menopauza idején is súlyosbodik, ami ennek a kornak a fiziológiájához kapcsolódik: az endokrin és érzelmi átstrukturálódás a női testben. A menopauza vegetatív rendellenességei jellegzetes krízisek formájában jelentkezhetnek hőhullámokkal, hőérzettel és erős izzadással.
Egyes esetekben a vegetatív-vaszkuláris dystonia oka lehet egy személy alkotmányos jellemzői. Ez általában korai életkorban jelentkezik, és a vegetatív indikátorok instabilitása jellemzi: gyors bőrszín változás, izzadás, pulzus- és vérnyomás ingadozások, diszkinézia és a gyomor-bél traktus, a testhőmérséklet némi emelkedésére való hajlam, hányinger. , rossz fizikai és lelki stressztűrés, meteorológiai függőség . Ezek a rendellenességek gyakran családi eredetűek. A megfelelő temperálás és általános erősítő nevelés mellett a gyermek növekedésével rendszerint kompenzáció következik be, azonban a vegetatív instabilitás bizonyos tendenciája a jövőben is fennmaradhat.
A vegetatív-vaszkuláris dystonia, mint önálló állapot, előfordulhat „hazug”, ülő életmódot folytató embereknél; sportolóknál, akik hirtelen kilépnek a nagy sportból; alkohollal visszaélő személyeknél, valamint olyanoknál, akik tartósan erős kábítószert szednek.
A vegetatív-vaszkuláris dystonia gyakran sok más betegséget is kísér. Maszkja alatt más egészségügyi problémák is rejtőzhetnek:
■/belső szervek betegségei. A vegetatív gyógyászat gyakran "dühöng" szívritmuszavarokkal, érrendszeri rendellenességekkel, epehólyag-gyulladással, hasnyálmirigy-gyulladással, vesegyulladással és vesekövekkel, osteochondrosissal, köldök- és rekeszizomsérvvel, krónikus vakbélgyulladással;
■/ hormonális zavarok. A vegetatív-érrendszeri dystonia gyakran a pajzsmirigy, a petefészkek és a mellékvesék patológiájában nyilvánul meg. Például az esetek 20% -ában a méh mióma és a petefészek daganatai a betegség elsődleges szakaszában csak autonóm diszfunkció formájában jelentkeznek;
./ fertőzések szövődményei, beleértve a megfázást is;
V allergiás reakciók, különösen légúti, hipoxiával társulva. A bronchiális asztma súlyos rohamai a betegek több mint felében vegetatív-vaszkuláris dystonia megnyilvánulásait váltják ki;
./ neurózisok, és mivel az autonóm idegrendszer összefügg az ember érzelmi állapotával és hangulatával.
Klinikailag megkülönböztetik a vegetatív-vaszkuláris dystonia hiper-, hipo- és normotenzív formáit (az egyes betegekre jellemző vérnyomásváltozások alapján). E típusok gyakorisága az orvosi statisztikák szerint 30, 20 és 50%.
A vegetatív-vaszkuláris dystoniában szenvedő beteg vizsgálatakor konzultációra van szükség:
./ endokrinológus (hormonvizsgálatok elvégzése, elsősorban a pajzsmirigy és a mellékvesék ellenőrzése);
./ kardiológus (EKG készítés, stressz tesztek);
./ neurológus (EEG, agy számítógépes tomográfia elvégzése);
./ nőknél - nőgyógyász, férfiaknál - andrológus (vagy urológus).
Most pedig a kezelésről
Ha a szakorvosok következtetése szerint a vegetatív-vaszkuláris dystonia önálló állapotként működik, és nem jár súlyosabb patológiával, akkor lehetőség van arra, hogy önállóan dolgozzon. Először is, nem árt valamelyest átszervezni az életét, és ésszerűen beosztani a munka és a pihenés idejét. A szükséges tevékenységek a következők:
■S mérsékelt fizikai aktivitás; séták és sétányok a friss levegőn, úszás, könnyű, rövid futás, otthoni torna;
■/ vitamindiéta. A káliumban gazdag élelmiszerek segítenek megbirkózni a vegetatív működési zavarokkal - burgonya, padlizsán, káposzta, aszalt szilva, sárgabarack, füge, mazsola, zöldborsó, petrezselyem, rebarbara, cékla, kapor. Magas vérnyomás esetén érdemes korlátozni a zsírok és fehérjék bevitelét, és magnéziumban gazdag ételeket is beiktatni az étrendbe: hajdina, zabpehely és búzadara, szójabab, bab, dió, sárgarépa, csipkebogyó. De jobb megtagadni a pácokat, az erős teát, a kávét és a csokoládét. A sóbevitelt is figyelni kell. Alacsony vérnyomás esetén szénhidrátban gazdag ételek, ésszerű mennyiségű tea és kávé, csokoládé fogyasztása javasolt.
Minden nap éhgyomorra egy kanál mézet és néhány diót;
■ / olyan gyógyászati infúziók rendszeres használata, amelyek segítenek megszabadulni a szív- és fejfájástól, normalizálják az alvást és a vérnyomást. Öntsön egy teáskanál galagonya, anyafű, macskagyökér, borsmenta leveleket egy pohár forrásban lévő vízzel. Jól főzzük, amíg kihűl és leszűrjük. Vegyünk naponta háromszor, 3-4 teáskanál reggeli és ebéd előtt, a többit - lefekvés előtt. Ha az általános állapot javul, az infúziót csak fél pohárral lefekvés előtt (legfeljebb egy hónapig) lehet bevenni. A tanfolyam szükség esetén megismételhető;
./ napi relaxáció az alábbi séma szerint. Este szánj rá 25-30 percet a teljes pihenésre. Ez elég ahhoz, hogy kilábaljon egy munkanapból. Meleg zuhany után öltözz át kényelmes ruhába. A pihenőhelynek hangulatosnak és nyugodtnak kell lennie. Feküdj hanyatt (terítsd szét), kissé tárd szét a lábaidat, könyökben enyhén hajlítsd be a karjaidat, vagy tenyereddel felfelé nyújtózkodj a test mentén. Ebben a helyzetben próbáljon lazítani, ne gondoljon semmire, ne figyeljen a környezetre. Egy rövid, könnyű alvás jelentősen elmélyíti a relaxációt. Ha munka után stresszes vagy, zuhanyozás helyett vegyél 10 perces fürdőt (35-37 fok), ami felgyorsítja a stresszoldás folyamatát. Néhány csepp levendula, ilang-ilang vagy boróka aromás olajat adhatunk hozzá. Korlátozhatja magát egy lábfürdőre;
■/ gyógytorna (tűlevelű, oxigén, nátrium-klorid fürdők). Magas vérnyomás esetén előnyösebb a szén-dioxid fürdő, a tengeri sós fürdő; alacsony hőmérsékleten - szulfidfürdők valamivel alacsonyabb (legfeljebb 35 fokos) hőmérsékleten, sós, radonfürdők, hideg zuhanyok;
■ / illóolajok az érrendszeri tónus szabályozására (magas vérnyomás esetén - levendula, ilang-ilang; alacsony - rozmaring és fenyő);
./ testsúlyának szabályozása;
./ hagyja abba a dohányzást és a túlzott alkoholfogyasztást.
Az érrendszeri dystonia rohamának sürgős rendbetételéhez a következők segítenek: nyugtató és stimuláló cseppek keveréke (például 35-40 csepp macskagyökér tinktúra vagy 30-40 csepp corvalol és 10 csepp tinktúra eleutherococcus, ginzeng vagy kínai magnólia szőlő) kis mennyiségű vízzel; egy pohár édes tea vagy gyümölcslé egy darab étcsokoládéval (a vércukorszint normalizálására); önmasszázs a tenyérrel és a nyakszirttel (lágy, simogató mozgás) több percig, az izmok előzetes ellazításával; enyhe nyomás a szemgolyókon (csukott szemmel) egy percig; kis mennyiségű Golden Star balzsam vagy ilang-ilang illóolaj dörzsölése a halántékba.
Ne feledkezzen meg még egy nagyon fontos feltételről, amelyet a szakértők "pozitív érzelmi megerősítésnek" neveznek - a jó hangulatot, az önbizalmat és a közeli emberek támogatását.