Чтобы приобрести потрясающий ровный загар и бархатную кожу, необходимо соблюдать правила использования разнообразной пляжной косметики и знать некоторые секреты, помогающие достигнуть желаемого.
1. Где и как загорать?
Самый красивый загар - это загар, полученный во время движения, так что не забывайте время от времени совершать по пляжу неспешные прогулки.
Чтобы загар был красивым, солнечные лучи должны падать не вертикально, а сбоку, тогда лучи интенсивнее проникают через эпидермис и пигмент проявляется быстрее. Чтобы получить ровный загар, нужно ложиться «по тени»: встаете спиной к солнцу и ложитесь прямо на отбрасываемую вами тень.
Загар, полученный в тени деревьев, будет самым стойким и нежным, тем более зелень пропускает исключительно полезное для человека излучение.
Мягкое солнечное излучение до 10 часов и после 16 часов редко вызывают ожог.
Безопасно загорать с незащищенной кожей можно около 10 минут.
Образование меланина в коже прекращается максимум через 50 минут, так что проводить на пляже целый день, мечтая приобрести бронзовый оттенок, просто не имеет смысла.
3. Питание для ровного и красивого загара
Некоторые овощи и фрукты, арбузы, персики, абрикосы, дыня, манго, тыква и кокос, способствуют красивому загару, так как содержат активные вещества, которые скапливаются под кожей человека и на солнце вырабатывают меланин.
Эффектного загара легко достичь, выпивая стакан морковного сока перед выходом на пляж.
Чтобы защититься от пятен и ожогов, нужно за 30 минут до похода на море выпить любой сок, добавив в него 1-2 капли апельсинового, лимонного или мандаринового эфирного масла.
Продукты, которые не следует употреблять на пляже: кофе, вино, кондитерские мучные изделия, отварная кукуруза и орехи, шоколад и продукты с повышенным содержанием соли. Все они подрывают естественную защиту кожи и препятствуют выработке меланина.
Чтобы красивый загар сохранился надолго, специалисты советуют есть как можно больше шпината, картофеля, печени и сыра рокфор.
И не забудьте про витамины! Витамин Е успокоит кожу, витамин С предохранит от излишней пигментации, витамин В способствует шоколадному загару.
4. Пляжная косметика
Крем для загара поможет вам дольше наслаждаться солнечными лучами. Чтобы вычислить период безопасного загара, на инструкции солнцезащитного средства нужно найти время самозащиты для вашей кожи и умножить его на величину SPF (CK).
Для полноценного загара необходимо приобретать несколько флаконов косметики для загара с различной величиной SPF (СК). В первые дни пляжного отдыха нужно пользоваться средствами с высокой степенью защиты - SPF 25, 30 и выше. Когда кожа привыкнет к солнцу и появится первый загар, можно начинать применять средства с индексом SPF от 2 до 20. Даже если вы уже приобрели стойкий загар нужного оттенка, не стоит отказываться от солнцезащитного средства. Лучше перейти на масло для загара с индексом SPF 2 или 3.
5. Меры предосторожности
Находясь на солнце, время от времени проводите такой тест. Нажмите пальцем на кожу, желательно на самый чувствительный ее участок, например, на предплечье. Если остался яркий белый отпечаток - на сегодня солнца достаточно.
Некоторые лекарства (тетрациклин, доксициклин, миноцин, бактриум) и оральные контрацептивы могут увеличивать восприимчивость кожи к солнечным лучам.
Не стоит подвергать грудь солнечному воздействию во второй фазе менструального цикла. В этот период в структуре молочной железы возникают существенные изменения из-за гормональной перестройки организма.
После купания насухо вытрите все тело, так как капли воды усиливают воздействие солнечных лучей на кожу.
После пляжа нельзя пользоваться скрабами!
Чтобы не увеличивать опасность ожога, не мойтесь мылом непосредственно перед выходом на пляж.
6. Основные противопоказания и ограничения для загара:
- дерматиты, экзема, дефекты кожи (пигментные пятна, витилиго и пр.);
- сердечно-сосудистая недостаточность;
- гипертоническая болезнь;
- стенокардия;
- злокачественные новообразования;
- туберкулез легких в активной форме;
- нарушение функций печени.
В понятие здоровой и естественной красоты традиционно входит натуральный бронзовый загар. Но ровный загар получается не всегда – обычно интенсивно загорают отдельные части тела, а на других кожа темнеет хуже.
Какие же главные правила красивого загара? И как получить ровный загар , без ожогов и пятен? На эти вопросы сегодня отвечают Секреты Совершенства.
Как получить ровный загар? Основные правила
Пятнистый загар, покрасневшее лицо и облезшие плечи при абсолютно белых ногах – таков частый итог недельного пребывания на море. Иногда это случается по причине гормональных изменений в организме, влияют на качество загара и нарушения работы органов, и слишком тонкая и бледная кожа. Неправильный уход за кожей до и после солнечных ванн также часто приводит к пятнистому неравномерному загару.
- Первое, на что обращают внимание, собираясь отправиться на пляж, - подготовка кожи к воздействию солнца. Чтобы загар получился ровным, перед выходом из дома принимают душ, а за несколько дней до этого обрабатывают тело скрабом. Прямо перед выходом на пляж лучше не делать пилинг, так как кожа становится незащищенной и слишком нежной. Не проводят очищающие процедуры и в течение 2 недель после отдыха на пляже, чтобы дать загару возможность хорошо закрепиться.
- Кожу смазывают солнцезащитным кремом не непосредственно на пляже, а за 20-30 минут, так как действовать он начинает не сразу. Крем для безопасного загара должен соответствовать типу кожи. При этом в первые дни советуют использовать средство с более высокой степенью защиты.
- После загара кожа тела часто пересыхает и шелушится, в результате облазит, и загар получается пятнистым. Чтобы этого избежать, после каждого похода на пляж в уход за кожей включают увлажняющие средства. В состав такого средства может входить, кроме увлажняющих компонентов, поддерживающих водно-липидный баланс кожи, пантенол.
- Ровному и более интенсивному загару способствует употребление в пищу определенных продуктов для красивого загара – красных и оранжевых фруктов и овощей – моркови, тыквы, абрикосов, помидоров.
- Специальный уход за кожей до и после солнечных ванн также поможет получить ровный загар. Например, некоторые растительные и эфирные масла для загара способствуют образованию ровного и красивого оттенка кожи.
Как получить ровный загар? Время солнечных ванн.
- Наиболее ровный загар можно получить при умеренных солнечных ваннах: их принимают до 10 утра и после 4 часов вечера. В первое время даже в утренние и вечерние часы кожу не подвергают интенсивному солнечному воздействию: вначале достаточно загорать 15 минут, затем это время увеличивают на 5-10 минут.
Как получить ровный загар? Натуральные рецепты
Рецепт 1. Чтобы загар ложился ровно, без образования пятен, перед походом на пляж кожу смазывают оливковым, персиковым, миндальным или виноградным маслом . Кроме того, эти масла для загара , препятствуют пересыханию и шелушению кожи, поддерживают нормальный жировой баланс.
Рецепт 2. Чтобы загар был ровным, интенсивным и при этом безопасным, кожу смазывают такой смесью: 50 мл масла авокадо, столько же масла абрикосовых косточек и 5-10 капель эфирного масла иланг-иланг (количество эфирного масла зависит от чувствительности кожи – для очень чувствительной берут меньше).
Рецепт 3. Получить ровный загар и темную кожу без шелушений помогает картофельный сок. Им кожу обрабатывают после загара, а затем принимают душ. Это средство также помогает, если кожа все-таки обгорела.
Рецепт 4. Проверенное средство, помогающее загару лечь ровнее и быстрее, а коже при этом не обгореть – темное пиво. Для этого используют только качественный продукт. Тело поливают напитком, затем обтирают полотенцем и принимают солнечные ванны. Если кожа чувствительная, пиво смешивают в равных пропорциях с оливковым маслом для загара и наносят перед тем, как загорать.
Специально для сайта «Секреты Совершенства»
Но ошибается тот, кто думает, что этого достаточно, и не пользуется солнцезащитными кремами. Давно известно вредное воздействие солнечных лучей на кожу человека. И дело не только в коварном ультрафиолете, из-за которого можно получить онкологические болезни. сильно сушат и старят кожу. Защитные кремы убивают сразу двух зайцев: и увлажняют кожу, и не пропускают ультрафиолет.
Ошибочно также считать, что крем от солнца - атрибут исключительно пляжного отдыха. Пропалывая грядки на огороде, гуляя в парке или просто передвигаясь по городским улицам в летнее время, нужно пользоваться кремом от солнца, а по возвращении домой - увлажнителем.
Вот десять правил, следуя которым можно правильно защитить кожу, избежать обгорания и получить красивый и ровный загар.
1. наносите тщательно . Не забывайте нос, уши, губы, плечи и ступни ног - именно эти части тела чаще и больше всего находятся на солнце.
2. Недостаточно намазаться кремом один раз на весь день . Процедуру следует повторять каждые два часа, а если вы любитель поплавать, то еще и дополнительно после каждого выхода из воды.
3. Сидение в тенечке не отменяет загара . Солнечные лучи прекрасно воздействуют на кожу и под зонтиком. То же касается и облачной погоды. Поэтому мажьтесь, мажьтесь и еще раз мажьтесь.
4. Не гоните лошадей . Если вы вырвались на пару дней на пляж или добежали до шезлонга на даче на выходных, помните, что солнцу все равно, сколько дней длится ваш отпуск, оно жжется как обычно. Поэтому пожалейте кожу и не превращайтесь в помидорину, пытаясь хватануть солнечных лучей с запасом на будущее. В первый день проводите на пляже не больше получаса, во второй - не более 45 минут, а во все последующие - максимум два часа подряд.
5. Помните о часах Злого Солнца : наихудшее для здоровья время нахождения на солнце - с 12 до 15 часов. Уйдите в помещение на этот период.
7. Вода зеркалит . Это значит, что вероятность обгореть на солнце будет намного сильнее, если вы находитесь в воде. Мокрая кожа вне воды - тоже риск: капли в данном случае действуют как увеличительное стекло и усиливают мощь солнечных лучей.
8. Не пользуйтесь парфюмом, если собираетесь на пляж . Духи и туалетная вода содержат в своем составе вещества, которые в процессе загара могут вызывать появление на коже пигментных пятен. Таким же эффектом обладают противозачаточные таблетки и некоторые лекарства на основе кортизона.
9. Выбирайте правильные материалы . Если вы в качестве защиты от солнца надеетесь на шляпу и одежду, помните, что рыхлые и ячеистые, а также мокрые ткани - плохая защита от солнечных лучей.
10. Помните, что загоревшая кожа стареет с большей скоростью, чем незагоревшая . Поэтому после принятия солнечных ванн - обязательная часть программы, если не хотите выглядеть сушеным фиником. Обратите внимание, что наносить их нужно не только на те участки кожи, что находились под ударом прямых солнечных лучей. Кожа под купальником или одеждой точно так же страдает от потери влаги.
Красивый и ровный загар на коже - мечта почти всех мужчин и женщин. Под воздействием солнечных лучей кожа человека становится, словно бархатной, выравниваются ее поверхности, скрываются мелкие шероховатости и недостатки. Загар придает некоторую таинственность и загадочность человеческому облику. Но красиво загореть, а не «сгореть»? может не каждый. Итак, подробно о секретах качественного загара.
Правила хорошего загара
Чтобы стать обладателем красивого ровного загара, возьмите на вооружение несколько совершенно простых правил:
- Не мойте тело и лицо мылом перед принятием солнечных ванн. Не пользуйтесь духами и одеколоном. Такими средствами вы увеличиваете чувствительность кожного покрова к солнечным лучам.
- Не злоупотребляйте специальными маслами для загара. Их можно использовать в том случае, когда вы уже хорошо загорели и вашей коже солнечные ожоги не представляют опасности. Подобные продукты имеют небольшой фактор защиты, поэтому наносить их необходимо тонким слоем, чтобы избежать перегрева.
- Обработайте губы перед встречей с солнцем, потому что их слишком тонкая кожа не обладает собственным защитным слоем. Некую часть лучей солнца может задержать обычная губная помада. Более результативными являются специальные помады для губ, которые можно наносить несколько раз в день.
- Светозащитную косметику наносите за полчаса до принятия солнечных ванн. Только так она принесет пользу и защитит кожу. Особенно тщательно смазывайте нос и лоб, грудь, колени и плечи. Втирайте крем равномерно, круговыми движениями, по направлению к сердцу. Густо наносить средство нельзя. Оно нагреется и приведет к ожогу. После четырехразового купания крем на теле обновляйте.
- Не применяйте с целью защиты тональный крем. Лицо он не защитит от солнца, а от выделенного пота просто расплывется макияж.
- Обязательно на пляже надевайте панаму , в противном случае ваше лицо покроют новые мелкие морщины, а волосы потеряют блеск и здоровый вид.
- На пляже активно двигайтесь. Движение улучшает кровообращение и обмен веществ в коже. Благодаря этому загар будет равномерным и появится намного быстрее.
- На пляже в жаркое время находиться нужно не более двух часов и в безопасное время : утром до одиннадцати часов, а вечером - после шестнадцати.
- Учтите, что одежда не защищает полностью кожный покров от жгучих лучей солнца : хлопок пропускает шесть процентов лучей, синтетическая ткань - до пятидесяти процентов. Находясь под водой, на глубине полуметра, кожа человека поглощает около шестидесяти процентов солнечного излучения. Не забудьте включить купание в предложенное время пребывания на пляже.
- Дозу солнечных ванн увеличивайте постепенно, изо дня в день . Старайтесь не доводить кожу до ожогов: небольшое покраснение представляет опасность для здоровья. Если подобное случилось, отдохните пару дней в тени.
- Не пользуйтесь после загара скрабом. Средство снимет верхний защитный слой кожи.
- Не применяйте лосьоны на спиртовой основе. Они сушат кожу и могут спровоцировать ее неравномерное потемнение.
- Используйте для мытья тела специальные гели для всех типов кожи с меткой «после загара».
- Мойтесь прохладной водой, по окончании используйте увлажняющий крем.
Защита кожи от излучения
Даже умеренный и ровный загар наносит нашей коже вред. Поэтому свести его необходимо к минимуму, применяя косметические средства, содержащие специальные вещества, которые блокируют проникновение в организм человека ультрафиолета. Эти кремы обозначены индексами защиты: от В-лучей и от А-лучей. Чтобы выбрать хороший крем, обратитесь за советом к специалисту, который правильно определит ваш фототип, подскажет подходящее качественное защитное средство.
Загорая, не переусердствуйте: лучше иметь легкий красивый загар, чем быть похожим на поджаренного поросенка. Берегите кожу от палящих солнечных лучей и загорайте правильно!