كيف تكتب التمنيات في مذكرات شخصية. كيف تحتفظ بمذكرات شخصية

اليوم ، نظرًا لتطور التكنولوجيا ، لا يتذكر الكثيرون أنه كانت هناك مذكرات شخصية تحافظ على أسرار وأسرار ورغبات المالك.

اليوم ، يدون العديد من الأشخاص على الإنترنت ، لكن الجميع يفهم أنه حتى المدونة الشهيرة التي تمت زيارتها لا يمكن أن تحل محل كتاب صغير عزيز بآخر شخصي.

نعم ، اليوميات الشخصية أصبحت شيئًا من الماضي بالنسبة للناس. لكن هناك أشخاصًا لا يعتبر الاحتفاظ بمذكرات شخصية بالنسبة لهم هواية أو نشاطًا مثيرًا للاهتمام ، ولكنه أسلوب حياة.

في اليومياتيتم تسجيل أكثر سرية ،شيء لا تريد الكشف عنه للجمهور ، شيء تريد الاحتفاظ به إلى الأبد في ذاكرتك وقلبك.

لا توجد حدود في الاحتفاظ بمذكرات. هذا هو انعكاس لمشاعر ورغبات وروح الشخص. مثل هذا الكتاب ، بعد سنوات ، يذكرنا بأهم أحداث الحياة ، ولا يزال يلامس اللحظات والتجارب في الذاكرة.

في الدول الغربية ، ينصح علماء النفس ببدء مثل هذه الدفاتر والكتب الصغيرة التي تمتص مزاج الشخص.

يساعدك الاحتفاظ بمذكرات على فهم رغباتك وتطلعاتك ، وفهم ذاتك بشكل أفضل وتقبل نفسك كما أنت.

يمكن تسمية المذكرات الشخصية بأمان بأنها موسوعة عن حياة الفرد. من خلال قراءتها ، ستفهم الأخطاء والإغفالات ، وتتعلم القيام بالشيء الصحيح وعدم ارتكاب الأخطاء في المستقبل.

لكي يستحضر الكتاب مثل هذه المشاعر في المستقبل ، يجدر بك الاحتفاظ بمذكرات شخصية بشكل صحيح ، تعكس فيها التجارب والمزاج والتفاصيل والدقة في حياتك.

ملحوظة!الخطوة الأولى نحو الاحتفاظ بجهاز كمبيوتر محمول به أسرار هي اختيار الكمبيوتر الدفتري المناسب. من الأفضل للمبتدئين البدء بالكتب التي تحتوي على عدد صغير من الصفحات.

لا تخافوا من عدم كتابتهم. الحياة متنوعة ، الفرح يحل محله الحزن ، والابتسامة تحل محلها الدموع ، لذلك سيكون لديك دائمًا ما تخبره بصديقك الورقي.

الجدول: قواعد الحفاظ على "صديق ورقي"

مظهر	من أجل إسعاد الكتاب في المستقبل ، اختر المفكرة الجميلة. يجدر الانتباه إلى كثافة المنتج الورقي. تهدف اليوميات إلى مرافقتك طوال حياتك ، لذلك من الأفضل شراء كتاب جيد مكتوب. "لأنه لا يمكن أن يكون ، لا يمكن أن يكون هذا ليس سليمًا علميًا. الأتمتة الكيميائية الحيوية ، أسطورة Schnapsralin التي تقود السكارى السابقين حتمًا إلى المسار الخطأ ، تم رفضها بالفعل في الستينيات من خلال تجارب خاطئة أخلاقياً. تم توفير مدمني الكحول الجاف المشروبات الكحوليةكمستحضرات فيتامين. لم تظهر الموضوعات رغبة لا هوادة فيها في المزيد. تظهر الأبحاث أيضًا أن عددًا معينًا من السكارى - مع العلاج أو بدونه - يمكن أن يقلل الاستهلاك إلى مستويات مقبولة. بالإضافة إلى ذلك ، مع العلاج الكلاسيكي لإدمان المخدرات ، حتى عشرة في المائة من حوالي مليوني مدمن على الكحول لا يصلون إلى هنا.
تسجيل	تحتاج إلى تصميم كتاب بيديك بناءً على هوايات وشخصية الشخص.
معلومة	اكتب كل المشاعر والتجارب في الكتاب: من الغضب وانفجارات الغضب غير المتوقعة إلى الفرح غير المسبوق. هذا ينوع اليوميات ويجعلها جميلة من حيث الموضوع. شاركه في أعماقك ، لأن هذه المعلومات ستكون ضرورية عندئذٍ للتأمل. يساعد التصور الكتابي للعواطف على إيجاد الانسجام وتحديد الأولويات والأهداف في الحياة بشكل صحيح.
تخزين	احتفظ بصديقك الورقي بعيدًا عن متناول أفراد الأسرة الآخرين. إذا كان لديك غرفة منفصلة فمن الأفضل وضعها تحت وسادتك والرجوع إليها حسب الحاجة.
التردد المرجعي	لا تعتقد أنه إذا كان لديك دفتر ملاحظات من هذا القبيل ، فأنت بحاجة إلى كتابة شيء فيه كل يوم. يجب أن تأتي المعلومات المدخلة من الروح. القيادة هي الرغبة في التحدث وإيصال المشاعر ، لأن الكثيرين ليس لديهم من يشاركهم الفرح أو الحزن. بالنسبة لمعظم الناس ، فإن العقبة كبيرة للغاية. ويبدو أن الرفض الكامل للبيرة والنبيذ والمشروبات الكحولية ، على الأقل في البداية ، غير مرغوب فيه. لهذه الأسباب ، يذهب كيركل إلى أبعد من ذلك. في أواخر التسعينيات ، طور "برنامج العيادات الخارجية للتحكم في الكحول" ، والذي تم تقديمه في الأصل في كاريتاس في نورمبرغ. المبدأ هو المسؤولية الذاتية ، والطريقة بسيطة: يستخدم المشاركون العلاج لإدخال يوميات الشرب عندما يستهلكون نفس الكمية. ثم حدد هدفهم الشخصي ، بما في ذلك عادة بعض الأيام "الجافة". لذلك ، بالنسبة لهم ، يعد دفتر الملاحظات الشخصي الذي يحتوي على تجارب ومخاوف وهوايات مجرد هبة من السماء. اكتب كل شيء هناك أذهلك ، خافتًا ، مسرورًا أو قلقًا. لا يهم كم مرة تكتب. الشيء الرئيسي هو أن تصب المشاعر الحقيقية على الورق ، وليس مقالًا فنيًا عن حياتك.
ماذا اكتب	تحتاج إلى تدوين جميع الأحداث التي تريد الاحتفاظ بها في الذاكرة في اليوميات. كل شخص مختلف. يكتب الكثير من الناس عنها روايات رومانسيةوالمعاناة والتجارب. يفضل البعض الآخر وصف الرحلات إلى المسرح ، والتعبير عن إعجابهم بالعالم من حولهم. ثم قاموا بتوثيق سلوكهم في كتابهم الصغير. مرة واحدة في الأسبوع يجتمعون في مجموعة ويناقشون النجاحات والفشل. يرفض المعالجون النفسيون ومجموعات المساعدة الذاتية الاقتراح الجديد على أنه "مغامرة" و "مضحكة" و "مهددة للحياة". بمجرد إدمان الكحول ، يكون مدمنو الكحول دائمًا هو الإجماع العام ، حتى في العلم. يقول البروفيسور مانهايمر كارلمان ، الذي يعتبر مصطلحًا بحثيًا رائدًا ، "إنه لأمر مدهش مدى سرعة عودة مدمن كحولي جاف إلى سوف على مر السنين". الطبيب النفسي خدش المحرمات. يرى مدمنو الكحول الجافون طريقهم للخروج من الإدمان المشوه ويتظاهرون بإغراء الأشخاص المتعصبين للشرب. لا يزال بإمكانه هز رأسه. "أعتقد أنه يحظى بتقدير كبير عندما يتعايش الناس مع الانسحاب." لكن بالنسبة للكثيرين ، فإن الهدف غير واقعي. يجب أن تكون هناك طرق أخرى للتخلص من الإدمان. لقد سعى وراء قضيته بعناد. برنامج 12 اجتماعًا ناجح على الأقل مثل العلاجات القائمة على الانسحاب.
سرية	من المستحسن الاحتفاظ بمفكرة بمفردها. فقط واحد على واحد مع نفسه يفتح الشخص ويعترف لنفسه بما كان صامتًا عنه في السابق. لا تخبر أي شخص عن الاحتفاظ بكتاب.

أفكار لمذكرات شخصية

ما هي فكرة الاحتفاظ بمذكرات شخصية؟ هذا هو الموضوع الذي سيكرس له هذا الخلق.

هناك العديد من الأفكار للقيام بمثل هذه الأشياء ، ولكن في أغلب الأحيان تبدأ الفتيات في كتابة مذكرات بالأهداف التالية:

1. التقاط اللحظات المهمة في الحياة.
2. اكتب الأهداف التي تريد تحقيقها في المستقبل.
3. وصف الرغبات.
4. تسجيل الانطباعات من مشاهدة المشاهد المسرحية أو الأفلام.
5. التقاط اللحظات السعيدة فقط.
6. وصف قصة حب.
7. اكتب وصفاتك المفضلة.
8. وصف المشاعر من السفر.
9. كتابة اقتباسات ملهمة.

الأهمية!في كثير من الأحيان ، يقوم الأشخاص بإنشاء دفاتر ملاحظات شخصية لغرض تدوين ملاحظات حول مشاعرهم ، والتي لا تظهر للآخرين.

بعد كل شيء ، يمكن أن تكون ضعيفًا وضعيفًا على الصفحات ، ولكن في الواقع لا يمكن للجميع السماح لأنفسهم بالقيام بذلك.

عمل مذكرات شخصية

كما تظهر الإحصائيات ، من المرجح أن تثق الفتيات في التجارب الورقية أكثر من الفتيان. لذلك ، في هذه المقالة سننظر في أفكار لتصميم مذكرات شخصية للجنس العادل.

الصفحة الأولى. في الصفحة الرئيسية ، اعرض:

• الرغبات.
• تطلعات.
• وصف الشخصية.
• الأهداف.
• لوحة.
• لين، لطف، هدأ.

صف نفسك ، أخبر يومياتك بصدق بما تريده من الحياة واكتبه في الصفحة الرئيسية حتى لا تنساه أبدًا.

تخطيط الصفحة الأولى:

• إذا كانت وسادة الأمنيات السرية لفتاة ،ثم ارسم بيديك صورًا على شكل كيوبيد أو قلوب أو فراشات أو مطبوعاتك المفضلة.

  يمكنك قص المطبوعات من المجلات أو طباعة الرسومات المحددة مسبقًا والمحبوبة على الطابعة.

  "أكمل سلوكي الكامل"

  كان لدي أول وتد قبل أن أغسل أسناني. في العام الماضي ، شارك في برنامج Kiss. "أردت النزول بسلوك كامل." في البداية ، وفقًا لـ "مذكرات الاستهلاك" الخاصة به ، كان لديه سبع وحدات من الحشيش وست إلى سبع وحدات من الكحول. تمكن من تقليل الرقم بالفعل في الأسبوع الأول. "لديك كتاب صغير أمامك ودائمًا ما يكون ملتويًا في رأسك - بسيط كما هو ، إنه رائع جدًا." في البداية ، وضع جانبًا استهلاكه من الحشيش أثناء النهار ، وعلق بسرور: إذا ذهبت إلى أي مكان في الصباح ، فإن الباب والبوابة الرصين مفتوحان.

  يعتمد التصميم على شخصية الفتاة ومزاجها. إذا كان الجو هادئًا ، فقم بتصميم الكتاب بألوان الباستيل الناعمة.

  إذا كانت الفتاة ذات طابع متفجر ، فعندئذ في نظام الألوانلا تؤذي إضافة اللون العنابي أو الأحمر أو الرمادي أو الأرجواني.

• كتاب البنات مصمم بطريقة ألطف ،الهدوء والأسلوب الطفولي قليلا. يوصى برسم اسكتشات لشخصياتك الكرتونية المفضلة أو الشخصيات من قصة خيالية أو كتاب.

  يجب أن تكون المذكرات الشخصية لفتاة صغيرة مليئة بالرسومات الجميلة والمشرقة.

  "كان من المثير للاهتمام معرفة مدى ارتفاع مستوى الاستهلاك"

  يتحدث الناس إلى واحد. كما كان هناك فشل ، عاد هـ إلى سلوكه السابق ، ولم يمتلئ الأسبوع الموجود في اليوميات. لكن في النهاية ، يمكنه تقليل الاستهلاك بمقدار الثلثين. في غضون ذلك ، بدأ علاج المرضى الداخليين ، "الابتعاد تمامًا عن الحشيش". لكنه سيستمر في قبول البيرة في المساء. "المعالجون لا يحبون ذلك ، لكن الكحول ليس مشكلتي". ومع ذلك ، ليس طوعيًا تمامًا. كان البديل: سجن أو عيادة. بعد طرده ، تابع: إذا قال أحدهم "لا يمكنك" ، فقم بإيقاف تشغيله وفكر في "لعق مؤخرتي!" رجل يبلغ من العمر 39 عامًا بمظهر فاسق يأتي من مكان صغير في ساكسونيا السفلى ، بدأ 25 منذ سنوات مع الشرب و "الكثير من القرف" ، كما يقول.

التغطية.لجعل اليوميات رائعة وفريدة من نوعها وجميلة ، تحتاج إلى عمل غلاف لها.

أفكار لإنشاء غلاف:

• كروشيه غلاف كتاب بخيط.
• لف دفتر الملاحظات بورق ملون سميك.
• قم بخياطة غطاء من القماش. هذا هو الخيار الأكثر عملية ، لأنه يمكن إزالته وغسله دائمًا إذا لزم الأمر.

تصميم صفحات أخرى.لا يمكن الإجابة على إجابة ما يكتب في دفتر ملاحظات بشكل لا لبس فيه.

لكن ما يمكن استخلاصه يعتمد على موضوع وفكرة إنشاء الورق المتصور:

• إصدار لتسجيل تجارب الحب. املأ الصفحات بتصميمات القلب وسهام الحب وخواتم الزفاف.
• يجب تصميم الكتاب المصمم لتسجيل الأحداث والرحلات المبهجة بطريقة زاهية وطبيعية. ارسم الشمس والبحر والأصداف والجبال وابتسامات الناس والوجوه المضحكة والرسومات الموضوعية المختلفة.

أفكار لتصميم صفحات أخرى:

1. صفحة بداخلها سر. قم بقص قطعة صغيرة من الورق وألصقها على الصفحات بحافة واحدة فقط لتقليد الباب. في مكان سري اكتب سر أو أمنية.
2. الكتاب منظم. قم بقص جانب الصفحات في دفتر الملاحظات حسب التاريخ بحيث يشبه دفتر ملاحظات بحروف أبجدية. لذلك يمكنك دائمًا العثور على حدث في التاريخ المطلوب.

يمكنك ملء اليوميات بأساليب التصميم مثل:

1. سكرابوكينغ. هذه تقنية للتزيين بورق حرفة ، خيوط ، دانتيل ، شرائط ساتان ، إلخ.
2. التطبيق - عنصر مقطوع ملتصق بالورق بالغراء.
3. Dudling هي لوحة مفصلة على خلايا صفحة تجريدية.
4. صور ملصقة. الكتاب سيحفظ الذكريات المكتوبة للشباب والصور ، حيث ينظر صاحب هذه اليوميات في راحة وشابة وسعيدة.
5. اللف - تزيين بشرائط ورقية رفيعة.
6. أحجار الراين الإلتصاق ، ملصقات.

فيديو مفيد

تدوين اليوميات طريقة رائعة لتعلم كيفية التعبير عن المشاعر على الورق والحفاظ على الذكريات. بعد سنوات عديدة ، سترغب في تذكر ما فعلته منذ سنوات عديدة ، وستذكرك اليوميات بما بقي من الخير والشر في الماضي. بالإضافة إلى ذلك ، سوف تساعدك اليوميات على التنفيس عن الإحباط والغضب إذا لزم الأمر ، وكذلك البهجة. هذه طريقة رائعة للتعبير عن مشاعرك وإخراج قلبك عندما تكون حزينًا وتحتاج إلى التحدث إلى شخص ما (بشكل أكثر دقة ، بشيء ما) ومشاركة أكثر أفكارك سرية. بدأ الكثير منا في الاحتفاظ بمذكرات ، لكنهم لم يفعلوا ذلك طوال الوقت. بدأنا في الأوقات الصعبة واستقيلنا عندما تتحسن الأمور ، وهو ما لا ينبغي أن يحدث. من الضروري أيضًا الاحتفاظ بمذكرات للحفاظ على الذكريات السعيدة.

خطوات

الاحتفاظ بمذكراتك الخاصة

• استمتع بالمذكرات ، إنها ليست واجبات منزلية!
• كن صادقا في يومياتك. إذا كنت لا تستطيع الاعتراف بمشاعرك ، فما الفائدة من الاحتفاظ بمذكرات؟
• إذا لم يعجبك شيء مكتوب أثناء قراءة الإدخالات القديمة ، فلا تمزق الصفحات ولا تشطب الكلمات. بمرور الوقت ، سيبدو كل شيء مختلفًا عما هو عليه الآن ، في غضون عامين ستقرأ هذه الملاحظات وستكون سعيدًا لأنك قمت بحفظ كل ما تمت كتابته.
• حاول أن تضع اليوميات في مكان يذكّرك بالكتابة. إذا وضعته في أسفل الصندوق ، فقد تنسى.
• ضع في اعتبارك تزيين الغلاف بالملصقات والرسومات والصور والمزيد. كن مبدعًا وستفاجأ بمدى قدرتك على التعبير عن نفسك بهذه الطريقة.
• احصل على كل المشاعر على الورق! اكتب كيف يجعلك زميلك غاضبًا من قصة ما ، أو عن كل شيء صغير يفعله صديقك من أجلك. اليوميات هي صديق لن يكشف أسرارك أبدًا ، لذا شاركه بكل شيء: الحب ، والأحلام ، والأغاني التي تريد كتابتها ، وما إلى ذلك.
• إذا كان من المهم حقًا أن تتذكر اليوم ، فاختر وقت محددللكتابة في المساء. لهذا ، على سبيل المثال ، قد يكون من المناسب العودة إلى المنزل من المدرسة أو الوقت بعد العودة إلى المنزل. أي وقت مناسب على ما يرام! ابحث عن مكان منعزل حيث يمكنك الكتابة فيه دون الخوف من أن يقرأ شخص ما مذكراتك.
• يمكن كتابة اليوميات في شكل كتاب. اختر اسمًا يعجبك وامنح نفسك هذا الاسم حتى لا يتمكن القارئ الذي لا يعرف الشفرة من تخمين هويته. استمتع بالمذكرات ، إنها ليست واجبات منزلية!
• قد تبدأ في استخدام يومياتك كمفكرة لتدوين الأشياء التي تهمك ، وبعد ذلك قد تجد نفسك فجأة مغرًا لإضافة أفكارك الخاصة حول هذا الموضوع إلى القائمة.

تحذيرات

• تأكد من أنك تعرف دائمًا مكان دفتر اليوميات ، خاصةً إذا كانت تحتوي على معلومات شخصية يمكن أن تعرضك للخطر! إذا كانت هناك معلومات سرية للغاية ، فقم بشراء قفل أو شراء دفتر مذكرات بقفل. احرص على عدم فقد المذكرات.
• اكتب بعناية حتى تتمكن من قراءة ما تكتبه في المستقبل. لا يمكنك معرفة عدد السنوات التي يجب أن تحتفظ فيها بمذكرات ..
• لا تقلد أحدا. هذه هي مذكراتك ، احتفظ بأسلوبك الخاص.
• سجل كل شيء. تعني الرقابة أنك غير أمين مع نفسك.
• لا تخدع ، كن صادقًا.
• تأكد من عدم ظهور الحبر من خلال الورق.
• اكتب فقط بالقلم الرصاص ، وسوف يتلاشى قلم الرصاص بمرور الوقت.
• كن نفسك. لا تحتاج إلى ذكريات الآخرين.

ماذا ستحتاج

• القلم المفضل: قلم حبر جاف أو جل أو قلم حبر هو الأفضل. يمكن شراء الحبر بألوان مختلفة.
• زخارف الصفحة: الصور والتذاكر والملصقات الخالية من الأحماض والقصاصات والبطاقات القابلة للتحصيل والشرائط والزهور المجففة وما إلى ذلك.
• قفل ومفتاح ، قفل صغير بحقيبة ، أو مكان جيد للاختباء لمذكرات.
• مكان حيث يمكنك التقاعد للكتابة. ينشئ بعض الأشخاص الذين يحتفظون بمذكرات مكانًا خاصًا للكتابة هناك.