جسم الإنسان فريد من نوعه. لا يمكن مقارنة النظام المثالي للحياة ونشاط الدماغ لأي من الكائنات الحية على الأرض. من حيث الهيكل والقدرات ، تم تصميم الدماغ البشري لتحقيق نتائج وإنجازات لا تصدق طوال الحياة.
ومع ذلك ، تتدهور الذاكرة أحيانًا وتفشل في أكثر اللحظات غير المتوقعة.
مكونات الدماغ لتغذية عقلك. تشتهر العنب البري بمضادات الأكسدة ، لكن قلة من الناس يعرفون قدرتها على تقليل فقدان الذاكرة. التوت الأسود - فهو مليء بفيتامين سي الذي يحسن خفة الحركة الذهنية. البروكلي - يقدم جرعة من فيتامين K المعروف بتحسين الأداء الإدراكي.
السلمون - غني بأوميغا 3 لمحاربة مرض الزهايمر والأمراض الأخرى. الأفوكادو - غني بالدهون الأحادية غير المشبعة الصحية التي تعزز تدفق الدم إلى الدماغ ، مما يحافظ على وظائف العقل في ازدياد. بذور اليقطين - تحتوي على جرعات من الزنك الحيوية لسعة الذاكرة.
في العالم الحديث المزيد والمزيد من الناس يواجهون مشاكل في الذاكرةوكفاءة وظائف المخ. يؤدي الإجهاد المستمر والتغذية غير العقلانية وعوامل الحياة غير المواتية الأخرى إلى إبطاء تفكيرنا وضمور الأداء الطبيعي للدماغ ، ناهيك عن نموه.
في مثل هذه اللحظات ، من الأفضل اللجوء إلى أخصائي ذي خبرة لتعيين الأدوية الفعالة التي تعزز نشاط الدماغ ووظائفه.
فيتامينات للذاكرة والانتباه
عقاقير الذكاء لم تعد خيال علمي. لكن لماذا نحن نقاوم تغيير إدراكنا باستخدام العقاقير؟ يعرف أي طفل أن بعض الناس أذكى من غيرهم. إذا تمكنا من الإجابة على هذا السؤال ، فسيكون الأمر أكثر أهمية: هل من الأخلاقي حقًا تحويل الناس العاديين إلى عباقرة؟ وفقًا لنظرية التطور ، إذا كنا أذكياء بما يكفي لابتكار تقنية يمكنها زيادة إمكانات عقولنا ، فيجب علينا الاستفادة من ذلك.
في هذه المقالة سوف ننظر في من أكثر الأدوية فعالية في تحسين الذاكرة . يمكنك التعرف على ميزاتها ، ومؤشرات استخدامها ، والآثار الجانبية المحتملة ، وكذلك النتيجة التي يمكن أن تحققها للشخص. ولكن قبل استخدامها ، نوصيك بشدة باستشارة الطبيب المناسب دائمًا حول إمكانية تناولها خصيصًا لك.
ستكون هذه هي الخطوة التالية في البقاء للأصلح. كما لاحظ عالم النفس كورنيليو جيوجي في سبعينيات القرن الماضي ، "لن ينتظر الإنسان بشكل سلبي ملايين السنين حتى يمنحه التطور دماغًا أفضل." لكن المشاكل المستمرة لا تزال قائمة عندما يتعلق الأمر بزيادة الذكاء الاصطناعي. طور علماء الوراثة وعلماء الأعصاب فهم الجينات وتركيبات الدماغ والمواد الكيميائية العصبية التي يمكن استخدامها بشكل مصطنع لزيادة الذكاء. يثير هذا الاحتمال الخوف من أن تتخلى أمة من الناس الكادحين عن العمل الجاد وتبدأ في استخدام وصفات من أجل التنمية.
لذا، الأدوية الحديثة الأكثر شيوعًا الأدوية التالية لها تأثير مفيد على تحسين الذاكرة ووظائف المخ.
جليكاين
تحت اللسان حبوب جليكاينيتم إنتاجها بدون وصفة طبية ، وهي موصوفة لتنظيم التمثيل الغذائي في الجسم ، ونتيجة لذلك يحدث تحسن في وظائف المخ. عند تناول الدواء ، كقاعدة عامة ، يقل توتر المريض ، ويعود الروتين اليومي (النوم الطبيعي) ، وبالتالي يرتفع المزاج العام.
يجب وضع القرص تحت اللسان حتى يتم امتصاصه بالكامل.
إن تعزيز الذكاء ليس خيالًا علميًا. العديد من الأدوية "الاستطلاعية" قيد التجارب السريرية ومن المتوقع أن تطرح في السوق في أقل من خمس سنوات. يمكن لبعض الأدوية المتوفرة حاليًا للمرضى الذين يعانون من مشاكل في الذاكرة أن تزيد من ذكاء الأشخاص الأصحاء. وبالمثل ، يندم القليل من الناس على استخدامه لتحسين النسيان بسبب الشيخوخة. على الأرجح ، سيتم تناول الأدوية التي ستكافح هذه الآثار دون مشاكل خطيرة من قبل ملايين الأشخاص.
ممكن آثار جانبية:
طنين الأذن ورد الفعل التحسسي والنعاس.
يمكن استخدام الدواء للنساء الحوامل والأطفال حسب إرشادات الطبيب.
الموانع:فرط الحساسية المحتمل لمكونات الجلسرين.
انتلان
يمكن استخدام الأدوية المطورة للعلاج النفسي لتحسين وظائف معينة في الدماغ. يزيد عقار ريتالين من النشاط المدرسي للأطفال الذين يعانون من فرط النشاط ويفعل الشيء نفسه بالنسبة للفتيان والفتيات الأصحاء. والنتيجة هي درجات أعلى بشكل ملحوظ في الاختبارات المدرسية لكل من المستخدمين مفرطي النشاط والعاديين. كثير من الشباب الأصحاء يستهلكونه الآن لهذا الغرض - وبصراحة ، لا توجد طريقة لمنعهم.
بطريقة ما ، مع هذه المواد ، نعيد سرد القصص المرتبطة بالعقاقير غير المشروعة ذات التأثير النفساني. على سبيل المثال ، المورفين ، بالإضافة إلى فعاليته الشديدة ضد الألم ، هو أيضًا مادة تغير الحالات العقلية التي ، في مناطق معينة من المجتمع ، تسبب مشاكل اجتماعية ونفسية هائلة. لكن هل يجب أن نتوقف عن إنتاج مسكن الآلام هذا لمجرد أنه يمكن إساءة استخدامه؟ حتى عندما تؤدي المشكلة إلى تحسين الذاكرة فقط ، فإننا نواجه مشاكل اجتماعية خطيرة.
يتم إنتاج الدواء على شكل شراب وكبسولات
. يوصف لتحفيز عمل الدماغ مع إضعاف الذاكرة والتوتر العصبي وتأخر النمو وكثرة الدوخة والاكتئاب.
لا ينصح بهذا الدواء للأمهات الحوامل والمرضعات ، ومع ذلك ، كما هو موصوف من قبل الطبيب ، يمكن استخدامه للأطفال من سن ثلاث سنوات وللبالغين.
لماذا نقاوم بشدة تغيير إدراكنا باستخدام العقاقير؟ إذا تمكن شخص ما من العمل بجد ، فلا بأس بذلك. لكن يبدو أن تناول الحبوب وتعلم أشياء جديدة بعد قراءة واحدة فقط أمر غير عادل. من بين السكان العاديين ، رجال ونساء لديهم ذكريات مذهلة ، أو متعلمون سريعون جدًا للغات والموسيقى ، وحتى أولئك الذين يتمتعون بقدرات ممتازة من مختلف الأنواع. يسمح لك شيء ما في دماغك بترميز معلومات جديدة بمعدل ينذر بالخطر.
نحن نتفق على أنه يجب أن يكون لديهم نوع من النظام الكيميائي متفوق على نظامنا أو دوائر عصبية أكثر كفاءة. فلماذا يجب أن نقلق ، هل يمكننا الحصول على نفس الشيء مع حبوب منع الحمل؟ بمعنى ما ، فإن عدم إعطاء الناس نظامًا عصبيًا أعلى كان "خيانة" للطبيعة ، لذا لتحقيق هذا الهدف بمساعدة براعتنا ، يبدو أنه موقف منطقي للغاية من جانبنا. في رأيي ، هذا بالضبط ما يجب أن نفعله.
من بين الآثار الجانبية المحتملة- الأرق.
الموانع:داء السكري ، والأهبة ، وفرط الحساسية لأي من مكونات الدواء.
بيراسيتام
تدار بيراسيتام في شكل أقراص.، 20٪ محلول 5 مل. في أمبولات وكبسولات وحبيبات للأطفال. يوصف لتحسين الدورة الدموية في الدماغ وزيادة احتياطيات الطاقة في الجسم. يحسن الدواء الذاكرة والانتباه والتركيز ويعزز الذاكرة بشكل أفضل.
كلما أظهرت دراسة أن مادة كيميائية معينة تنتج زيادات متواضعة في الذاكرة في مجموعة معينة من الحيوانات ، يحدث أحد أمرين. إذا لم تكن المادة معروضة في السوق بعد ، تبدأ شركة الأدوية بسرعة في التحقيق في الاكتشاف. إذا تم بيعه بالفعل ، ولكن لعلاج حالات معروفة - مثل مرض الزهايمر أو فرط النشاط واضطرابات نقص الانتباه - فهناك انفجار في استخدام العلاج لأغراض أخرى غير تلك التي تم إنتاجه واستخدامه من أجله.
مثل معظم الآخرين ، بيراسيتامتؤخذ بعد الوجبات.
تشمل موانع الاستعمال وجود ردود فعل تحسسية لمكونات الدواء ، ومرض السكري ، والفشل الكلوي. الآثار الجانبية لبيراسيتام هي:
- الأرق؛
- التعب والتهيج.
- تفاقم قصور القلب.
- اضطرابات الجهاز الهضمي.
تمت الموافقة على بعض الأدوية الذكية وهي مطروحة في الأسواق ، وكذلك بعض العلاجات العشبية دون موافقة. Kandel من جامعة كولومبيا ، الذي حصل على جائزة نوبل لعمله في دراسة وذاكرة الوحل. اكتشف كاندل أن التعلم يحدث في المشبك بعدة طرق. يتم أيضًا استكشاف عقاقير أخرى في العمل على آليات الدماغ الأخرى. ما لا يقل عن اثني عشر دواءً جديدًا من هذا النوع على وشك الدخول في مرحلة الاختبار السريري.
لقد عرف العلماء منذ فترة طويلة أن المواد الأكثر شيوعًا مثل الأدرينالين والجلوكوز والكافيين تعمل على تحسين الأداء والذاكرة. بالطبع نعلم جميعًا هذا: الأشخاص الذين يصنعون آخر الدقائق، يعمل بشكل أفضل تحت تأثير الأدرينالين الناجم عن اقتراب الموعد النهائي ؛ نتجنب العمل على معدة فارغة ، ونحن على استعداد لدفع المزيد مقابل القهوة مع حليب مضاعف - كل ذلك دليل على مدى تقديرنا لهذه الإجراءات المشروعة.
فينوتروبيل
فينوتروبيليتم إصداره في شكل أقراص. يوصف الدواء للاستخدام بعد الإصابات التي تقلل من الذكاء والذاكرة والانتباه (على سبيل المثال ، مع اضطرابات التعلم أو الاكتئاب أو إدمان الكحول أو ارتفاع ضغط الدم).
يؤخذ الفينوتروبيل بعد الوجبات ، لكن لا ينصح به للأطفال أو النساء الحوامل.
ما هي المجمعات المناسبة لأطفال المدارس؟
العلاج الذاتي في المخبز أو في مقهى الزاوية ممكن. لكن دعونا نلقي نظرة على الحالة التالية الأكثر علمية. قام الباحثون بتدريب الطيارين في جهاز محاكاة الطيران لأداء مناورات محددة والاستجابة لحالات الطوارئ التي نشأت أثناء الرحلة المحاكاة. تلقى نصفهم donepezil وأخرى وهمي. أظهر اختبار جديد تم عرضه في الشهر التالي أن الطيارين الذين أخذوا دونيبيزيل كان من الأفضل أن يتذكروا تدريبهم ، وهو ما كان واضحًا في الأداء الأكثر فعالية لهذه المجموعة.
من بين الآثار الجانبية:الأرق وارتفاع ضغط الدم.
تشمل موانع الاستعمال:عدم تحمل مكونات الدواء.
ذاكرة اللاذع
ذاكرة اللاذعيتم إصداره في شكل أقراص. يوصف مع انخفاض الانتباه أو تدهور الذاكرة أو الكلام أو الرؤية.
نتيجة لتناول الدواء ، تتحسن الدورة الدموية الدماغية وخصائص الدم. يحسن الدواء إمداد خلايا الدماغ بالأكسجين والجلوكوز.
هناك احتمال أن يكون donepezil هو ريتالين لطلاب الجامعات. تذكرنا هذه القصة بأن تعاطي المخدرات أو الاستخدامات الأخرى ثابتة. إن محاولة إدارتها والسيطرة عليها والتشريع ضدها لن تؤدي إلا إلى الفشل والمعلومات الخاطئة. هذه الحقيقة يجب أن تناقش علنا ويجب أن نتوصل إلى إجماع حول هذه المسألة. سيستخدمها الناس اعتمادًا على آرائهم الشخصية حول تحسين الذكاء من خلال المخدرات.
يحب بعض الناس تغيير حالتهم العقلية. لأنه عندما تكون الذاكرة في حالة عمل طبيعية ، فإننا نتكيف مع هذا المستوى وننظم حياتنا النفسية في هذا السياق. يمكن أن تؤدي زيادة سعة الذاكرة إلى تأثير الدومينو في الحياة اليومية. بعد كل شيء ، قضينا معظم ليالينا نحاول نسيان الكثير من ذكريات اليوم. طوال حياتنا ، نبني روايتنا الشخصية بناءً على كفاءة ذاكرتنا وقدرتنا على النسيان.
تشمل الآثار الجانبية المحتملة ما يلي:طفح جلدي ، غثيان ، صداع.
الموانع:القرحة الهضمية ، التهاب المعدة ، متلازمة الشريان التاجي ، انخفاض ضغط الدم ، الحمل ، الحساسية للمكونات.
تاناكان
متوفر في شكل محلول وأقراص.
العقار تاناكانيتم استخدامه لاعتلال الدماغ مع انخفاض في الذكاء والانتباه والذاكرة.
من بين الآثار الجانبية:الغثيان والاسهال والحكة والاكزيما واحتمالية الصداع مع الدوار.
موانع الاستعمال: لا ينبغي أن تؤخذ من قبل النساء الحوامل والمرضعات ، التهاب المعدة ، القرحة الهضمية ، متلازمة الشريان التاجي ، الحساسية للمكونات.
العقاقير التي تحسن الذاكرة والأداء
أي تغيير في هذه القدرات ، سواء كان مهمًا أو غير محسوس تقريبًا ، يجب تضمينه في بنية هذه الروايات ، مما يؤدي إلى تغيير الحياة العقلية للشخص. بالنسبة لمجتمع ينفق قدرًا معقولاً من الوقت والمال في محاولة لتحرير نفسه من التجارب والذكريات الماضية ، فإن ظهور معززات الذاكرة الجديدة يحمل مفارقة معينة. لماذا يشرب الناس ويدخنون الماريجوانا ويقومون بأشياء أخرى تبعدهم عن قدراتهم الإدراكية الطبيعية؟ لماذا تكتظ المكاتب النفسية بالمرضى الذين يرغبون في نسيان الذكريات الحزينة؟
فينيبوت
Phenibut متاح في شكل أقراص..
يوصف لتأثير مهدئ ، للاسترخاء.
يتم استخدامه للتوتر والاكتئاب واضطرابات النوم والقلق.
الآثار الجانبية المحتملة:صداع ، غثيان ، إسهال ، طفح جلدي ، آلام في البطن ، حكة ، أكزيما ، حساسية جلدية.
موانع فينيبوت:الحمل ، التهاب المعدة التآكلي ، القرحة الهضمية ، احتشاء عضلة القلب ، الحوادث الوعائية الدماغية ، فرط الحساسية للدواء.
الأدوية الفعالة لتطبيع وتقوية الذاكرة
ولماذا يعاني ضحايا الأحداث العاطفية الرهيبة ، مثل الصدمة أو سوء المعاملة أو العلاقات المجهدة ، عندما يتذكرونها؟ يمكن للحبة التي تعزز الذاكرة أن تخلق مجموعة جديدة كاملة من الاضطرابات. يمكن أن تكون هذه المشكلة وعشرات المشاكل الأخرى هي النتيجة النهائية لاستخدام منشطات الذاكرة. بالطبع ، هناك العديد من الخطوات المطلوبة حتى تتمكن من التطور دواء جديد، ويشك بعض النقاد في أننا سنرى منشطات الذاكرة الجديدة هذه طالما أننا نعيش. على الرغم من أن بعض دراسات النماذج الحيوانية تظهر أن الأدوية تحسن الذاكرة والأداء في مهام معينة ، إلا أننا لسنا متأكدين مما إذا كانت ستفيد الناس.
امينالون
أنتجت على شكل أقراص.
يوصف لتطبيع جميع العمليات في الدماغ ، ويحسن الذاكرة ، ويزيد من التفكير.
يساعد Aminalon على استعادة الكلامبعد الاضطرابات الحادة في الدورة الدموية الدماغية. يوصف على نطاق واسع في طب الأطفال للأطفال الذين يعانون من التخلف العقلي. من الضروري تناول الدواء بعد الأكل.
أقراص "Glycine" أو نظير بيلاروسي يسمى "Grometsin"
العديد من منشطات الذهن التي أظهرت نتائج واعدة في حيوانات المختبر كانت فشلاً كاملاً في التجارب السريرية البشرية. هل يرجع ذلك إلى أن ملايين السنين من التطور أدت إلى وجود دماغ بشري تعمل تركيزاته الكيميائية العصبية بأقصى قدر من الكفاءة؟ هناك مشكلة أخرى في استخدام هذه الأدوية وهي قدرتها على إحداث آثار ضارة. أظهرت بعض التجارب على الفئران ذات العقول "الذكية" المتغيرة ، على سبيل المثال ، أنها ليست أكثر تقبلاً للتعلم فحسب ، بل إنها أيضًا أكثر حساسية للألم.
الآثار الجانبية للدواء Aminalon:الشعور بالحرارة والقيء والأرق.
الموانع:فرط الحساسية لمكونات الدواء.
بانتوجام (أقراص ، شراب)
الغرض من الدواء:يتم استخدامه في الأطفال الذين يعانون من القصور العقلي ، ونقص في الشخصية ، وتأخر الكلام ، وكذلك في الصرع. مع التهاب العصب الخامس ، فرط الحركة تحت القشرة.
من الضروري تناول الدواء بعد الأكل.
أدوية تقوية الذاكرة التي لا تستلزم وصفة طبية
تحسين الذاكرة هو أحد الموضوعات التي تمت مناقشتها. ومع ذلك ، فإن جعل الناس أكثر ذكاءً - من المرجح أن يفهموا الأفكار المعقدة بمزيد من السهولة وبجهد أقل - يبدو أكثر إشكالية. هل نريد دولة مليئة بالعباقرة؟ للوهلة الأولى ، يبدو هذا جنونيًا. لكن العلم يشير إلى أن هذا ليس بعيدًا عن الواقع.
الدواء الموصوف
لقد أحبطت محاولة تعريف معنى "الذكاء" العلماء على مر السنين. يُعرف هذا النوع من الذكاء باسم القياس النفسي ، وعلى الرغم من أنه ليس النوع الوحيد ، إلا أنه يمكن اختباره وبالتالي يظل أحد أدوات القياس الرئيسية لدينا. اكتشف علماء الوراثة مؤخرًا أنه حتى الصفات المجردة مثل الشخصية والذكاء مشفرة في جيناتنا. ومع ذلك ، وجدت إحدى الدراسات أن الجين الموجود على الكروموسوم 6 يرتبط بالذكاء. في هذه المهمة ، يمكن أن يساعد ما يسمى بالتخطيط الجيني للدماغ.
الآثار الجانبية المحتملة:ردود الفعل التحسسية والطفح الجلدي. اضطرابات النوم أو النعاس.
الموانع:أمراض الكلى الحادة ، الحمل ، الإرضاع ، الحساسية للمكونات.
Picamilon (أقراص)
الغرض من الدواء:مع الاضطرابات الحادة في الدورة الدموية الدماغية ، مع الأزمات النباتية والأوعية الدموية ، مع التهيج المفرط ، وكذلك لزيادة مقاومة الجسم للإجهاد العقلي والجسدي.
الآثار الجانبية المحتملة:غثيان ، هياج ، قلق ، صداع مع دوار ، طفح جلدي أو حكة.
الموانع:أمراض الكلى وعدم تحمل المكونات.
Memoplant (أقراص)
الغرض من الدواء:يحسن الدورة الدموية ، ويزيد من مقاومة الجسم لتجويع الأكسجين. مع ضعف الذاكرة ، قلة الانتباه والقدرات الفكرية.
يمكنك تناول الدواء بغض النظر عن الوجبة.
الآثار الجانبية المحتملة:انتفاخ الجلد ، طفح جلدي ، حكة ، صداع ، إسهال ، غثيان ، قيء.
الموانع:احتشاء عضلة القلب ، انخفاض تخثر الدم ، الحوادث الوعائية الدماغية ، التهاب المعدة ، القرحة ، الحساسية الفردية لمكونات Memoplant.
كل هذه الأدوية تحسن الذاكرة ووظائف المخ.
يُسمح لهم بالبيع المجاني بدون وصفة طبية في روسيا.
ومع ذلك ، يجب أن نتذكر ذلك قبل استخدام الأدوية ، عليك استشارة الطبيب
من سيصف الجرعات ومسار العلاج ، لأنه من المستحيل استخدام هذه الأدوية بشكل مستمر وخطير على الصحة.
هذه الأدوية هي من بين أكثر الأدوية تقدمًا عندما يتعلق الأمر بها العلاج من الإدمان. عند استخدامها بشكل صحيح ، فإنها تعمل على تحسين وظائف الذاكرة والدماغ. ومع ذلك ، في بعض الأحيان لا يزال من الأفضل التفكير في إمكانية تحسين ذاكرتك دون مساعدة من الأدوية ، ولكن باستخدام فعال الطرق الشعبيةوالوسائل.
تقنيات تحسين الذاكرة الفعالة
حتى الآن ، نعرف ما هي الذاكرة ، لكننا لا نفهم عملية "التسجيل" في الشبكات العصبية على الإطلاق ، نحن نعلم فقط أنه أثناء الحفظ ، اتصال جديدبين الخلايا العصبية في القشرة الصدغية لنصفي الكرة المخية. ولكن حتى هذه المعرفة الضئيلة سمحت لنا بإيجاد طرق وأساليب الحفظ.
تجدر الإشارة إلى أن هناك أناس يتذكرون كل شيء على الإطلاق، في أي فترة زمنية بكل التفاصيل ، هذه الظاهرة محددة وراثيا ، حيث أن دماغنا مصمم بطريقة تمحو المعلومات غير الضرورية ، وهؤلاء الناس ليس لديهم هذه الفرصة.
يعتبر الأساليب الحديثة الفعالة لتحسين ذاكرتك بدون أي أدوية التي تعمل على تحسين الذاكرة ووظائف المخ.
طريقة شيشرون
ويعتقد أنه تم استخدام هذه الطريقة شيشرونوهو أيضا مؤلفها. خلاصة القول أنك تحتاج إلى السير على طول الزقاق أو في الحديقة كل مساء ، أو بشكل عام ، عندما تذهب إلى العمل ، لكنك تحتاج إلى تذكر ترتيب الأشياء
.
على سبيل المثال: متجر ، أشجار ، مقعد وكل شيء آخر تقابله في طريقك ، ولكن في نفس الوقت لن يغير موقعه غدًا ، لأنك تحتاج أولاً إلى تذكر كل الأشياء على الطريق التي ستتحرك على طولها.
بعد ذلك ، عندما تحتاج إلى تذكر شيء ما ، يمكنك ببساطة إرفاق كلمة بشيء ما. علي سبيل المثال، كلمة انجليزيةربط الحافلة (الحافلة) بمقعد بني على الجانب الأيسر من الطريق. الشيء الأكثر أهمية هو تخيل كيفية تحركك على طول الطريق و "ربط" الكلمات.
في ملاحظة:ربط شيشرون الكلمات بالحجارة ملقاة على الطريق.
لذلك ، بدون أي أدوية ، يمكنك تحسين الذاكرة ووظيفة الدماغ.
الطريقة النقابية
تشبه الطريقة الترابطية إلى حد ما الطريقة الموضحة أعلاه ، ولكنها أخف وزناً. المبدأ هو أن للحفظ ، من الضروري إنشاء ارتباط مع كائن أو كلمة أخرى
. بعد ذلك ، اصنع قصتك الخاصة.
على سبيل المثال ، نفس الكلمة الإنجليزية " أوتوبيس»مرتبط بالباص والقرود. بعد ذلك ، عليك أن تبتكر قصة تساعد في تطوير الاستنتاجات الذهنية والخيال.
على سبيل المثال ، القصة كالتالي: بعد أن شربت الشاي ، ذهبت للخارج وبدلاً من سيارة أجرة ، أتت لي حافلة مع القرود.
تعتبر هذه الطريقة من أسهل الطرق ، حيث يمكنك إنشاء الجمعيات الخاصة بك ، وهذه الطريقة ممتعة ويمكن ممارستها مع الأطفال.
كما أنه يعتبر من أكثر الوسائل فعالية لتذكر المعلومات وتدريب الدماغ دون استخدام الأدوية لتحسين الذاكرة.
طريقة الخريطة الذهنية
حتى تاريخه تعتبر هذه الطريقة الأكثر فعالية، حيث سيتعين عليك الحفظ ليس "من خلال" النصف المخي الأيسر ، أي من خلال طريقة ارتباطات الكائن ، ولكن "من خلال" النصف المخي الأيمن - بالطريقة الصور وبناء سلسلة منطقية .
بادئ ذي بدء ، أود أن أقول إن النصف المخي الأيسر يتخلف كثيرًا في نشاط الدماغ الوظيفي مقارنةً باليمين ، لكن الانخراط فيه أسهل كثيرًا ، وبالتالي فهو يدخل باستمرار في عمليات التفكير بشكل أسرع. على سبيل المثال ، من أجل إشراك نصف الكرة الأيمن ، تحتاج إلى البدء في الرسم. هذا هو المكان الذي تشغل فيه موهبتك كفنانة ، حتى لو كانت غائبة. بفضل عمل النصف المخي الأيمن ، سيرسم أي شخص شيئًا ، حتى لو لم يستطع الرسم.
جوهر الطريقة هو أن على قطعة من الورق تشير إلى شيء أو شيء ما. ثم يطلق فرع منه و اكتب ما يرتبط بها .
لتنمية الدماغ وتحسين الذاكرة ، حاول رسم المزيد. أي ، إذا كان لديك النص الأصلي الممل ، فأنت تحتاج فقط إلى وضعه على قطعة من الورق على شكل صورة. يتم استخدام هذه الطريقة من قبل عدد كبير من الطلاب حول العالم ، لأنها الأكثر فاعلية.
نأمل أن تتمكن من تنشيط الدماغ دون استخدام أي أدوية ، وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فهذا معروف الأدوية التي تحسن الذاكرة ووظائف المخ.
في هذا المقال حاولنا الكشف عن الموضوع لك:.
نأمل أن تكون المعلومات مفيدة وذات صلة بك لتستخدمها في حياتك. ابق دائمًا في المقدمة ، شكرًا لاهتمامك ، مجلة النساء عبر الإنترنت موقع الكتروني
"أن تكون مثاليًا أمر سهل!"
يشار إلى جميع طرق وطرق العلاج الموصوفة في المقالة ، وكذلك الأدوية المذكورة في المقالة ، كتوصيات ونصائح. قبل استخدامها ، يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك والحصول على وصفة طبية وخطة لاستخدامها. الموقع ليس مصدرا للنصائح الطبية.
دماغ الإنسان هو أحد إبداعات الطبيعة الغامضة. لم يتم استكشاف قدراتها بشكل كامل بعد ، وهناك دراسات ونزاعات ومناقشات مستمرة في الأوساط العلمية حول هذا الموضوع. لا شك أن العلم يعرف ما يكفي عن كيفية عمل الدماغ البشري ، ولكن لا يزال هناك العديد من الألغاز التي لم يتم حلها.
يمكن مقارنة الدماغ بمركز تحكم يوجه ويتحكم في عمل الكائن الحي بأكمله. اتضح أن جودة هذا التحكم تعتمد بشكل مباشر على أسلوب حياتنا وروتيننا اليومي وتغذيتنا والعديد من العوامل الأخرى.
كل واحد منا على دراية بالموقف عندما يبدو أن الرأس لا يفهم على الإطلاق. هذه حالة طبيعية تمامًا في الحالات التي يحتاج فيها عقلك إلى الراحة ، فهو متعب من الإجهاد ويحتاج إلى استراحة.
كيف يمكننا مساعدة العضو الرئيسي في أجسامنا؟
العوامل المؤثرة على وظائف المخ
لا يستطيع الدماغ التفكير من تلقاء نفسه ، يحدث ذلك بناءً على طلب وعينا. استنادًا إلى إيقاع الحياة الحديثة ، من السهل جدًا "فقدان رأسك" ، نظرًا لوجود العديد من العوامل التي تؤثر على عمل دماغنا. من بينها ما يلي:
- عادات سيئة. كل جرعة من النيكوتين تقيد الأوعية الدموية في الدماغ ، مما يعطل إمدادها بالمغذيات والأكسجين ، وهذا سيؤدي حتما إلى حقيقة أنك ستحتاج إلى أدوية لتحسين وظائف المخ والذاكرة. يؤدي الكحول أيضًا إلى جفاف أنسجة المخ وموت الخلايا العصبية.
- الحرمان من النوم المزمن.
- تجاهل الفطور. تمد هذه الوجبة الجسم بالطاقة طوال اليوم. إذا كنت تتخطاه بانتظام ، فإن الدماغ يتلقى كمية أقل من الجلوكوز ، مما يؤثر بالضرورة على أدائه خلال النهار.
- الكثير من الحلويات. صحيح أن الكربوهيدرات ضرورية فقط للدماغ لكي يعمل ، لكن وجود فائض من السكريات على شكل حلويات وكعك وكعك يعوق امتصاص البروتينات المفيدة ، مما يؤدي مرة أخرى إلى سوء تغذية الخلايا العصبية.
- التعرض المستمر للضغط. الهزة قصيرة المدى مفيدة للجسم ، والأدرينالين ، الذي يتم إطلاقه في نفس الوقت ، وينشط العمل ويحسن الذاكرة. الضغط العصبي والعقلي لفترة طويلة له تأثير معاكس. يحدث أحيانًا أن العلاج العاجل يصبح ضروريًا لتحسين أداء الدماغ.
- تناول مضادات الاكتئاب والحبوب المنومة. دورة طويلة من هذه العقاقير تسبب الإدمان ، واضطراب عام في الدماغ.
- قلة ضوء الشمس. ربما لاحظ الجميع مدى انخفاض أدائنا خلال أيام الخريف الملبدة بالغيوم. لا يؤدي الغياب الطويل للشمس إلى تفاقم الحالة المزاجية فحسب ، بل يؤثر أيضًا على قدرات خلايا الدماغ.
- كمية غير كافية من الماء. هذا السائل هو ببساطة أمر حيوي للتشغيل الطبيعي للكائن الحي كله. مع نقصه ، يمكن ملاحظة مشاكل صحية عامة ، وكذلك انخفاض في حجم الدماغ.
- معلومات كثيرة. تقع الكثير من الأشياء على عاتق الشخص المعاصر كل يوم والتي تحتاج إلى تذكرها ومعالجتها. حتى بعض الوقت ، هذا مفيد للدماغ ، يتم تدريبه ، تتحسن الذاكرة. ولكن عندما يكون هناك الكثير من المعلومات ، تبدأ هيئتنا الحاكمة في التمرد. يمكن أن يتجلى ذلك من خلال النسيان وانخفاض الأداء.
هناك العديد من العوامل التي يعتمد عليها عمل أجسامنا. يمكن للأدوية الحديثة لتحسين وظائف المخ والذاكرة أن تساعدنا دائمًا. إذا كنت تعرف ما هي الوسائل ومتى تأخذها ، فمن الممكن تمامًا أن تشعر بالتأثير.
كيف تساعد عقلك
إن الدماغ ليس مجرد حشو للجمجمة ، ولكنه تعليم يستحيل بدونه تخيل حياتنا. هو الذي يمنحنا الفرصة لاتخاذ قرارات مهمة وفي الوقت المناسب تحدد حياتنا كلها.
ليس كل شخص يتمتع بنفس القدرات العقلية بطبيعته ، لكن هذا لا يعني على الإطلاق أنه لا يمكنك مساعدة عقلك في العمل. من الممكن جدًا أن تتعامل مع هذه المشكلة بطريقة معقدة. قد تشمل قائمة الإجراءات ذات الأولوية ما يلي:
- أدوية لتحسين وظائف المخ والذاكرة.
- تغيير نمط الحياة.
- التغذية السليمة.
معًا ، يمكن أن يكون لهذه التدابير تأثير كبير.
الغرض من المخدرات للدماغ
إذا كنت تعاني من مشاكل في الذاكرة ، وبدأت تلاحظ أن عقلك لا يعمل بالطريقة التي تريدها ، فسيتعين عليك زيارة الطبيب. سيصف لك عددًا من الأدوية ، بعد تناولها يجب أن تشعر بتحسن في عمل الدماغ. تعمل الأدوية بشكل أساسي على زيادة الدورة الدموية في هذا العضو ، مما يؤثر بشكل إيجابي على عمله.
ما يلاحظ في الجسم عند تناول هذه الأدوية:
- يحسن انتقال النبضات العصبية.
- يتم تدمير الجذور الحرة التي تدمر جدران الخلايا.
- تحسين تدفق الدم إلى الدماغ بشكل ملحوظ.
- يحسن الذاكرة والأداء.
- هناك تعافي أكثر نشاطًا وأسرع بعد السكتات الدماغية.
الأدوية التي تحسن الذاكرة
يمكن ملاحظة مشاكل تذكر المعلومات لدى كل شخص على الإطلاق. ويبدأ هذا عادة مع تقدم العمر ، ويظهر ما يسمى بالنسيان.
ولكن يحدث أيضًا أن مشاكل الذاكرة يمكن أن تؤدي إلى عواقب وخيمة ، على سبيل المثال ، عندما يغادر الشخص المنزل وينسى المكان الذي يعيش فيه. في هذه الحالة ، لن يتمكن سوى الطبيب من تقديم توصيات بشأن أدوية الذاكرة التي ستساعد في إعادة كل شيء إلى طبيعته.
في الخدمة مع الطب ، هناك مجموعتان من الأدوية لتحسين وظائف المخ:
- نوتروبيكس. مصمم خصيصاً لتقوية الجدران وتنشيط أنسجة المخ. يتم وصفها ليس فقط كدواء للذاكرة لكبار السن ، ولكن أيضًا كأدوية يمكن أن تساعد الأفراد غير المتوازنين عقليًا.
- المنبهات الطبيعية. يتم الحصول عليها من نبات الجنكة بيلوبا. غالبًا ما يتم إنتاج هذه الأدوية على شكل قطرات.
سيقرر الطبيب بالفعل ، بعد التحدث مع المريض ، من أي مجموعة يصف الأدوية التي تحسن الذاكرة.
الأدوية الشعبية للدماغ والذاكرة
في أي صيدلية ، يمكن للصيدلي دائمًا أن يقدم لك أدوية من هذه المجموعة بدون وصفة طبية من الطبيب. في بعض الحالات ، لا يكون هذا مهمًا جدًا إذا كنت تشتري مستحضرات فيتامين أو أي منتجات غير ضارة ، مثل الجلايسين. في حالة وجود مشاكل خطيرة في هذا المجال ، لا ينبغي أن تداوي ذاتيًا.
من بين جميع الأدوية ، أشهرها:
- "نوتروبيل". في بعض الأحيان يتم وصفه للأشخاص الأصحاء تمامًا الذين يرغبون في زيادة كفاءة أدمغتهم.
- كثيرا ما يوصف "إنتيلان" كدواء لذكرى كبار السن (خاصة مع الإرهاق العصبي الشديد والاضطرابات والأرق).
- "فزام". استقباله في التفكير فعلي. من الضروري تناول الدواء في دورات من 1-3 أشهر ، حسب الحالة. لا يوصف عادة كدواء للذاكرة للأطفال ، لأنه يأتي بآثار جانبية خطيرة.
- "بيراسيتام". عقار شائع إلى حد ما حتى بين الطلاب الصغار ، خاصة أثناء الجلسات.
- فينوتروبيل. إنه لا يزيد الذاكرة فحسب ، بل يزيد أيضًا من الأداء ، لذلك يتم تناوله بنشاط من قبل الرياضيين.
- "ذاكرة فيتروم" دواء يعتمد على مجموعة نباتية ، ولهذا السبب ، يوصى باستخدامه على المدى الطويل.
- يحسن Cavinton الدورة الدموية ، وإمداد الدماغ بالأكسجين ، وله تأثير إيجابي على اضطرابات الذاكرة والانتباه.
- "بيكاميلون". يحسن وظائف المخ ، والنشاط العقلي ، ويزيد من مقاومة الجسم للأحمال الثقيلة.
- يحتوي "Cerebrolysin" في تركيبته على العديد من الأحماض الأمينية الأساسية للدماغ ، لذلك له تأثير إيجابي على اضطرابات الذاكرة.
- أثبتت الجنكة كمضاد ممتاز للأكسدة.
- "جلايسين". دواء يستخدم على نطاق واسع لكل من الأطفال والبالغين. يحسن نشاط المخ والذاكرة.
تطول القائمة ، ولكن إذا كنت لا تعرف بالضبط ما تحتاجه ، فلا تشتري الدواء بنفسك. بعد كل شيء ، يمكن للطبيب فقط أن ينصحك بالدواء الذي يحسن الذاكرة بشكل أكثر فعالية. في كل حالة ، قد يختلف العلاج بشكل كبير.
أدوية الأطفال للدماغ
يتعرض أطفالنا لضغوط شديدة في المدرسة. أصبح المنهج الآن صعبًا للغاية ، ولا يمكن لكل طفل التعامل معه. حتى الطلاب الأقوياء يواجهون أحيانًا مشاكل في تذكر كمية كبيرة من المعلومات ، ولكن ماذا يمكننا أن نقول عن متوسط طلاب C؟
تتأثر قدرة عمل دماغ الطفل ، للأسف ، سلبًا بالحماس لأجهزة الكمبيوتر ، ووفرة كتب الحلول ، والإنترنت. الآن ليس عليك أن تفكر كثيرًا في كتابة مقال عن الأدب ، للقيام بمهمة في الجبر. يكفي فتح الإنترنت والعثور على جميع الإجابات. يتم فطام خلايا الدماغ للعمل بشكل مستقل ، لذلك تضعف قدرتها على تخزين المعلومات لفترة طويلة تدريجيًا.
في هذه الحالة ، يمكن أن تنقذ مستحضرات الفيتامينات كدواء لذاكرة الأطفال. يمكن للوالدين تحديد أعراض نقص الفيتامينات لدى أطفالهم بشكل مستقل. أعراض هذه الحالة هي:
- التعب السريع.
- عدم القدرة على حفظ المواد الدراسية.
- ضعف الانتباه الطوعي.
- انخفاض الذاكرة.
- الأرق.
من بين الأدوية ، توجد قائمة واسعة إلى حد ما من الفيتامينات التي يمكن اختيارها لأي طفل في أي عمر. إذا تحدثنا عن تلاميذ المدارس ، فغالبًا ما يأخذون المجمعات التالية:
- "بيكوفيت". يساعد الطلاب الأصغر سنًا على التكيف بسرعة مع أعباء العمل في المدرسة. المعادن والفيتامينات الموجودة فيه تحسن النشاط العقلي والذاكرة.
- "الأبجدية". عقار شعبي للآباء والأطفال. في كل قرص ، يتم اختيار الفيتامينات والمعادن بشكل صحيح ، مع مراعاة توافقها مع بعضها البعض.
- "فيتامينات". يمكنك البدء في اصطحاب الأطفال من سن 3 سنوات. لا يحفز الدواء الدماغ فحسب ، ويحسن الذاكرة ، بل يقوي جهاز المناعة أيضًا.
لا تحتوي جميع فيتامينات الأطفال على مواد مضافة ضارة ، لذا فهي آمنة تمامًا للأطفال. نتيجة لاستقبالهم ، يمكن ملاحظة التغييرات التالية:
- يزيد ذكاء الطفل.
- تتحسن جودة حفظ المادة ، مما يعني أن الأداء الأكاديمي يصبح أفضل.
- الطفل قادر على أداء الواجب المنزلي بشكل مستقل.
- يصبح الطالب أكثر اجتهادًا وانتباهًا.
يُنصح بالبدء في تناول مجمعات الفيتامينات حتى قبل بدء الفصول الدراسية ، ولا تنتظر ظهور المشكلات.
أغذية للدماغ
يحتاج مركز دماغنا ، مثله مثل أي عضو آخر ، إلى إمداد دائم بالعناصر الغذائية. هذا هو السبب في أن جودة طعامنا تترك بصمة على عمل الدماغ.
يمكنك إحضار المنتجات التالية لتحسين وظائف المخ.
- الحبوب هي مصادر فيتامينات ب ، والتي بدونها يمكنك نسيان الوظائف الطبيعية للدماغ. ابدأ يومك بالعصيدة أو الموسلي ولن تفشل ذاكرتك أبدًا.
- تحتوي البذور والمكسرات والبيض على كمية كبيرة من فيتامين هـ وهي لا تؤثر على الذاكرة فحسب ، بل تُحسِّن البصر أيضًا.
- الفواكه الطازجة والتوت وخاصة الكشمش والعنب البري.
- سمك. يجب أن يتم تضمينه في النظام الغذائي على الأقل 3 مرات في الأسبوع. إذا اتبعت هذه القاعدة البسيطة ، فلن يهددك مرض الزهايمر.
- بروكلي. يحتوي هذا النوع من الملفوف على الكثير من فيتامين K الذي يحفز النشاط الإدراكي للدماغ.
- تفاح. الفاكهة الأكثر بأسعار معقولة ومفيدة للغاية. يمنع تكون اللويحات في أوعية الدماغ. يكفي أن تأكل نصف تفاحة فقط في اليوم.
جميع هذه المنتجات بأسعار معقولة جدًا ، لذلك إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك دائمًا تضمينها في نظامك الغذائي ، فلن تحتاج إلى أدوية لتحسين وظائف المخ والذاكرة.
العلوم العرقية
يمكن الاستفادة من نصائح الأطباء في مكافحة العديد من الأمراض ، وعندما يتعلق الأمر بعمل دماغنا وضعف الذاكرة ، فيمكن توقع تأثير إيجابي من التطبيق.
تشمل الطرق الرئيسية ما يلي:
- تَغذِيَة.
- تدريب الدماغ.
- تناول المكملات العشبية.
- رسالة.
- استخدام عسل النحل ومنتجاته.
كثير من المتشككين الوصفات الشعبية، ولكن عبثا. أهم شيء هو الاستخدام المنتظم وطويل الأمد ، فقط في هذه الحالة يمكنك توقع تأثير التطبيق.
أعشاب للدماغ
من بين الكائنات الحية النباتية ، هناك العديد ممن هم على استعداد لتقديم المساعدة لنا في مواقف مختلفة. منذ العصور القديمة ، استخدم الإنسان هدايا الطبيعة لعلاج الأمراض. الآن ، نظرًا لوفرة الأدوية في الصيدليات ، فقد تم نسيان ذلك.
ننصحك باستخدام الأعشاب التالية لتحسين وظائف المخ:
- الراسن. صبغة تستخدم لإضعاف الذاكرة. يمكنك شراء الملابس الجاهزة من الصيدلية أو طهيها بنفسك من جذور هذا النبات.
- براعم الصنوبر. يتم تحضير التسريب منهم ، والذي يوصى بتناوله ثلاث مرات في اليوم ، 2 ملاعق كبيرة بعد الوجبات.
- حكيم. لا يحسن الذاكرة فحسب ، بل يزيد من الكفاءة ويحافظ على الجهاز العصبي في حالة جيدة. يجب تحضير أوراق النبات ، يمكنك إضافة النعناع وتناول 50 مل 4 مرات في اليوم.
- زهرة البرسيم. يجب إصرار رؤوسها على الفودكا لمدة أسبوعين ، ثم تناول ملعقة واحدة يوميًا ، يمكنك القيام بذلك قبل النوم. مثل هذا التسريب يتكيف بشكل جيد مع ضعف الذاكرة ، ويخفف من الصداع وطنين الأذن.
العلاجات الشعبية لها بعض المزايا: فهي تعمل بلطف وعمليًا ولا تسبب آثارًا جانبية.
الجمباز للدماغ
مثل العضلات ، يحتاج دماغنا إلى تدريب مستمر للحفاظ على أدائه. لقد لاحظنا بالفعل أن الحوسبة الحديثة أبعدتنا تمامًا عن التفكير ، لذلك ، نحن أنفسنا مسؤولون عن حقيقة أن مركز التفكير لدينا بدأ يخذلنا من وقت لآخر.
- تعلم لغات أجنبية.
- تعلم الشعر عن ظهر قلب.
- خذ طريقًا مختلفًا للعمل بشكل دوري.
- بعد عودتك إلى المنزل ، حاول وصف مسارك بدقة: ما الذي تقابله على طول طريق رحلتك.
- العب مع الأطفال لعبة "ما هو المفقود هنا؟".
- حل الألغاز وحل الكلمات المتقاطعة.
- جرب تناول الطعام بيدك اليسرى إذا كنت تستخدم يدك اليمنى.
- تعلم العزف على بعض الآلات الموسيقية.
يمكنك سرد جميع الحيل الممكنة لفترة طويلة ، ولكن الشيء الأكثر أهمية هو عدم ترك عقلك كسولاً. لذلك ، اجعله يعمل باستمرار ويفكر ويحلل. فقط في هذه الحالة من الممكن ضمان أنك ستبقى ، كما يقولون ، في عقلك الصحيح حتى الشيخوخة.