Деньги
Вернее, их пересчёт. Причём совершенно не важно, считаете вы свои или чужие купюры. В ходе эксперимента учёных из США одни добровольцы шелестели банкнотами, а другие «считали» обычную бумагу. У участников из первой группы настроение изрядно поднялось, а у остальных осталось на том же уровне.
Прогулки по новым местам
Для ощущения счастья и полноты жизни достаточно пары прогулок в месяц по местам, в которых ранее не приходилось бывать. Объясняется это тем, что смена привычной картины вызывает положительные эмоции.
Поцелуи и объятия
Учёные подсчитали, что для полного счастья человеку не хватает восьми поцелуев и семи минут страстных объятий в день. Во время этих приятных занятий в организме вырабатываются так называемые гормоны счастья эндорфины, которые делают нас счастливее.
Друзья
Люди, у которых как минимум десять друзей, чувствуют себя намного счастливее, чем те, у кого их меньше пяти. Среди тех, у кого пять друзей и меньше, смогли назвать себя счастливыми всего 40%. Наличие от пяти до десяти друзей увеличивает шансы на счастье до 50%. Но самый высокий процент довольных жизнью - среди тех, у кого больше десяти друзей.
Яичница на завтрак
В яйцах содержится аминокислота триптофан, которая в организме превращается в серотонин и благотворно влияет на настроение. Для полного счастья достаточно всего лишь 2 яиц. Но действует яичница лучше по утрам, чем вечером. Ведь у тех, кто привык игнорировать утренний приём пищи, уровень тревожности и частота депрессивных расстройств значительно выше, чем у тех, кто привык завтракать по утрам.Что делает нас несчастными
Фастфуд и сладости
У людей, которые часто питаются фастфудом, на 51% повышен риск развития депрессии. Чем больше в рационе продуктов быстрого питания, тем этот риск выше, предупреждают врачи. Аналогичным образом действуют сладости. Сладкоежки чувствуют себя несчастными значительно чаще, чем те, кто не любит тортов и конфет.
Золотые украшения
Канадские учёные пришли к выводу, что при контакте с кожей золото начинает отрицательно воздействовать на нервную систему: отмечается ухудшение настроения и возникновение беспричинного чувства тревоги. Специалисты не призывают совсем отказываться от золота, а всего лишь снимать золотые украшения хотя бы на ночь.
Оказывается, частое перелистывание страничек своих интернет-друзей приводит к тому, что собственная жизнь начинает казаться менее яркой, появляется ощущение, что другие живут намного лучше. В конечном итоге это приводит к депрессии, проявлению зависти и скрытой ненависти к собственным друзьям.
Сигареты
Каждая выкуренная сигарета негативно воздействует на психоэмоциональное состояние человека, вызывая раздражение и чувство тревоги, которые могут перерасти в депрессию. Исследование, которое проводилось на основании данных 6,5 тысячи британцев в возрасте от 40 лет, показало, что тревога и депрессия наблюдались у 19% курильщиков, а вот у тех, кто никогда не курил, такое состояние было отмечено лишь в 10% случаев.
Сидячая работа
Те, кто проводит много времени на сидячей работе, в большей степени подвержены риску развития стресса и депрессий, чем те, кто привык двигаться в течение рабочего дня. При этом сидячая работа намного пагубнее сказывается на психическом состоянии слабого пола, выяснили учёные из Австралии.
Дорогие Друзья! 16 февраля в 20-00 мск. вы узнаете, что делает нас счастливыми и как попрощаться с тем, что не делает нас счастливыми!!!
«Никогда не бойся прощаться с тем, что не делает тебя счастливым!!!»
– Это очень важное правило!
Это правило очень помогло мне в минуты, когда становилось особенно непросто…
Сделать следующий, важный шаг порой мешает то, что «наросло» на нас, что «спутало» ноги и «завязало» руки. Именно тогда нужны решительные действия!!!
Как Ангел поддержки , общаясь с нашими младшими студентами и старшекурсниками, я понимаю, что нелегко отпускать старые, укоренившиеся привычки.
Иногда даже полностью осознавая, что в прошлой жизни, которая была до , нам было очень плохо, достаточно сложно просто принять себя как личность и принять тот факт, что всё уже изменилось.
Пришло время идти только вперёд, оставляя позади то, что нам мешало, служило балластом, не позволяющим свободно проявлять свои желания, учитывать свои потребности!!!
В солнечную погоду тепло от солнышка согревает всех и дарит состояние радости от комфорта. Мы становимся этими солнышками!!! Благодаря которым расцветают цветы, зеленеет трава и вообще всё вокруг наполняется радостью!
Мы это знаем и понимаем почему это происходит.
Сила наполнения нас энергией и светом трансформирует реальность, в которой мы находимся. И старая шагреневая кожа сходит с нас. Мы выходим обновлёнными и выход в эту новую реальность не допускает старые привычки и устои, которые мешали нам двигаться.
Мы прощаемся с ними и начинаем свой дальнейший путь!!!
Мне очень хочется, чтоб те, кто ещё сомневается в себе, во время нашей встречи получили нужные осознания. Сбросили с себя то, что не делало вас счастливыми !!! Очень спокойно и достойно наполнились светом, который согреет и осветит самые затаённые уголки Вашей Души, и, дав ей тепло, позволит раскрыться ей и заявить о себе во всю мощь Вашей личности!!!
Уже предвкушаю удовольствие от общения с вами.
Мы все взаимосвязаны, потому что летим в одной стае. И эта стая белых чаек. Отважных и устремленных.
Призываю вас констатировать по ходу обсуждения данной проблемы, что счастье - такая штука, за которую вы боретесь сами, и оно никак не зависит от того, что сделает для вас или ради вас кто-то другой. Как уже отмечалось ранее, окружающие могут доставить вам удовольствие, но вы никогда не будете счастливы, пока не сделаете чего-то для других людей.
Верно, что все мы становимся счастливыми - или более счастливыми, - когда наши отношения с теми, кого мы любим, складываются хорошо. Однако мы должны понимать, что никто посторонний не может сделать нас счастливыми. Хорошие отношения вносят вклад в наше удовольствие и счастье, но именно мы, и только мы, играем ключевую роль в создании хороших отношений.
Когда я ссылаюсь на тот факт, что каждый хочет быть здоровым, я говорю не про спортивное здоровье типа выносливости и натренированности, а про физическое, умственное и душевное здоровье, которое позволяет максимально использовать ресурсы, данные нам Богом. Когда вы заботитесь о своем здоровье, то более счастливы в отношениях с самим собой и, следовательно, более счастливы в целом. Когда вы питаетесь должным образом, когда получаете необходимое количество сна и отдыха, а также реализуете программу физических упражнений, которая улучшает ваше физическое состояние, то находитесь на верном пути. Избегая наркотиков, табака и алкоголя, вы работаете на дело достижения счастья и в то же самое время улучшаете свое здоровье.
Ваше душевное здоровье включает в себя правильную психологическую установку, готовность прощать, а также благодарность, отсутствие мстительности и многое другое, причем всё это зависит от факторов, воздействующих на ваш разум. Подобные воздействия влияют на ваше мышление и на меру вашего счастья. Как сказал Джеймс Аллен: "Мы то, что думаем о себе".
Духовное, равно как и душевное здоровье - это третье измерение счастья, и для меня, как и для миллионов других людей, в результате достижения подобного здоровья шансы стать счастливым резко возрастают - так же, как и шансы на душевный покой.
После того как ученый-психолог Льюис Эндрюс потратил десять лет на изучение связи между духовностью и душевным здоровьем, он утверждает, что его исследования убедительно свидетельствуют: те, кто верует в Бога и имеет твердые духовные ценности, более счастливы, более здоровы и в большинстве случаев более развиты интеллектуально, нежели люди, о которых этого сказать нельзя. Поскольку духовное здоровье равно душевному и эмоциональному здоровью, то существенное значение обретают также следующие слова психиатра Макса Лавайна: "Не может существовать эмоционального здоровья при отсутствии высоких моральных стандартов и ощущения социальной ответственности".
ЛЮБОВЬ К ДЕНЬГАМ
Если посмотреть на финансовое процветание, то я знаю, что имеются такие монашеские ордена, которые дали обет бедности, и другие, выбравшие для себя дело служения. У их членов никогда не возникнут реальные шансы или желание накопить сколько-нибудь существенное богатство; однако они все-таки хотят удовлетворения своих потребностей. Верно и то, что наши представления о процветании меняются.
Я снова обращаюсь к деньгам, потому что в реальном мире мы каждый день нуждаемся в каком-то их количестве. Они дают нам больше возможностей выбора и при надлежащем отношении способны дать нам возможность расширить сферу нашего влияния. Это особенно справедливо, если помнить, что реальная мера нашего богатства - то, сколько мы будем стоить, потеряв все свои деньги.
После того как я сказал это, позвольте мне отметить факт существования таких людей, кто неверно цитирует Библию и говорит, будто деньги - корень всяческого зла, а это неправда. В Библии действительно говорится:
"...ибо корень всех зол есть сребролюбие". Но Библия намного больше говорит об успехе, чем о небесах. Кроме того, две трети притч, которые преподал сам Христос, имеют отношение к нашему физическому и финансовому благосостоянию. Если говорить реалистически, добрый самаритянин не смог бы оплатить пребывание в гостинице обобранного и израненного разбойниками незнакомца, не накопи он некоторую сумму денег прежде, чем этот грабеж и насилие имели место.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: когда система ценностей человека основывается на качествах, перечисленных в девятой главе, шансы на то, что финансовое процветание окажет негативное воздействие на такого человека, практически равны нулю.
УМОЗАКЛЮЧЕНИЕ: совершенно безопасно и даже реалистично сделать одной из ваших целей финансовое процветание.
Можете ли вы действительно иметь все те восемь благ, о которых мы постоянно ведем речь? Да, я убежден, что можете. Это доказано тем фактом, что у множества людей, включая меня, все эти блага есть.
Фото: Edyta Pawlowska/Rusmediabank.ru
Кому-то для счастья не хватает денег, кому-то – нового платья или мобильника, кому-то любви…Между тем, существует масса мифов о вещах, которые якобы способны нас осчастливить. Но так ли это? Давайте разберемся.
Безоблачное детство
По мнению экспертов, виной тому - постоянное стимулирование потребления. Пионерами в этой сфере стали, пожалуй, американские производители автомобилей. В начале прошлого столетия Америку буквально заполонили «форды», «бьюики», «кадиллаки» и «шевроле». Но со временем рынок насытился, и люди перестали покупать новые машины. Продажи упали.
Пытаясь исправить ситуацию, маркетологи придумали гениальный ход: во время рекламных кампаний они начали внушать владельцам старых авто чувство неполноценности. Их примеру последовали и производители других товаров – одежды, обуви, косметики…
Этот рекламный трюк активно используется до сих пор. Если нужно продвинуть на рынок новую модель автомобиля, айфона или даже новый сорт кофе, потенциальным потребителям внушается, что, начав использовать новинку, они смогут достигнуть того, что ранее им не удавалось – победить в соревнованиях, устроиться на престижную работу, закадрить писаную красавицу…
Дизайнеры традиционно дважды в год выпускают новые коллекции одежды. В принципе, износить одежду за полгода не так-то просто. Но если вы будете носить то, что было модно еще в прошлом сезоне, то это «не комильфо». И вы, чтобы не отстать от моды, приобретете вещи, без которых вполне могли бы обойтись.
Ни для кого не секрет, что есть «статусные» вещи. Они могут по качеству не сильно отличаться от своих аналогов от менее известных производителей, но очень многие готовы переплачивать за известную марку. Если вы не можете себе это позволить, то ваш статус будет оцениваться ниже, чем у тех, кто способен выложить энную сумму за тот или иной дорогой бренд.
Гаджетомания – это отдельная тема для разговора. Пожалуй, опережает все остальные сферы потребления, несмотря на то, что компьютеры и мобильные телефоны вроде бы не являются предметами первой необходимости. Да, без этих вещей сегодня обойтись сложно, но ведь для звонков и отправки SMS, к примеру, достаточно простейшей модели. А набирать тексты и отправлять электронную почту можно и не на самом навороченном компьютере. Но мы хотим иметь все по максимуму – скажем, чтобы можно было качественно фотографировать, снимать видео, слушать радио и так далее. Поэтому мы следим за появлением в продаже очередных новинок, еще более усовершенствованных по сравнению с прежними моделями.
Увы, радость от нового приобретения проходит очень быстро. Вскоре после того, как мы покупаем новую машину, ноутбук или смартфон, выясняется, что на рынке появилась модель «еще круче». И мы опять испытываем комплекс неполноценности. Одним словом, жизнь превращается в сплошные гонки за суррогатом счастья, коим являются многочисленные товары. Если же мы не можем позволить себе дорогую машину или одежду, то это может стать поводом для недовольства жизнью или даже для того, чтобы скатиться в депрессию: раз это нам не доступно, значит, жизнь не удалась…
Американские ученые сумели развеять и миф о том, что любимая пища и лакомства способны . На протяжении нескольких дней принявшие участие в исследовании добровольцы употребляли свои любимые продукты и при этом отслеживали свое настроение. Оказалось, что ни одному из продуктов не удалось существенно повлиять на настроение испытуемых, независимо от их вкуса, жирности, калорийности и так далее. Исключением не стали и такие многими обожаемые лакомства, как шоколад или мороженое. Они добавляли «плюсов» только тогда, когда настроение человека и без того было хорошим.
Так что заедать стрессы и дурное настроение вредными для организма сладостями, например, конфетами или пирожными, точно не стоит, говорят исследователи. Удовольствие от вкусной пищи пройдет быстро, и вскоре вы почувствуете себя еще более несчастными из-за нерешенных проблем. Да еще получите лишние калории и сахар…