Как написать в личный дневник пожелания. Как вести личный дневник

Сегодня в силу развития технологий многие не помнят, что раньше существовали личные дневники, сохраняющие секреты, тайны и желания владельца.

Сегодня многие ведут блоги в интернете, но все понимают, что заветную книжечку с личным не заменит даже посещаемый, востребованный блог.

Да, личные дневники остались для людей в прошлом. Но есть люди, для которых ведение личного дневника – это не хобби или интересное занятие, а способ жизни.

Вскоре после этого выступления всех участников были уже на повестке дня. После того, как большая часть первой нагрузки упала с плеч, конечно же, все вкладчики и / или. Коронация первого дня была незамедлительно представлена первому оратору с Альбертом Ханом, который привел нашу память к форме с целенаправленной подготовкой. Эггербауэр к «модели Розенберга», которая была полностью под девизом «ненасилия». Длительные, продолжительные дискуссии в раунде привлекли эту тему.

Нам было уже ясно, насколько потенциал во всем нам есть, и настало время его реализовать. «Победить себя - это, как известно, самая красивая победа»! Йоахим Кёркель все еще помнит о ключевом опыте, который сделал его дьяволом и дал ему свою жизнь. Он рассказывает историю в своем кабинете в Евангелическом университете Нюрнберга, где он является профессором психологии. Тонкий 60-летний мужчина, который не смотрит на свой возраст и говорит на мягком диалекте своего родного города Гейдельберга.

В личный дневник записывается самое сокровенное, то что, не хочется оглашать общественности, то что хочется навсегда сохранить в памяти и сердце.

В ведении дневника нет границ, правил. Это отображение чувств, желаний и души человека. Такая книга по истечении лет напоминает о самых важных событиях жизни, сохраняет в памяти трогательные моменты и переживания.

Пациенты должны учиться там в течение их шестимесячного пребывания без необходимости проходить через материал. Алкоголизм считается заболеванием; это прогресс по сравнению с более ранними временами, когда пьющих считали нестабильными. Тем не менее, лечение по-прежнему характеризуется тем, что наркоманам требуется сильное лидерство, потому что они больше не владеют самим собой. Поэтому любой, кто нарушает принцип абстиненции, летит.

В своей работе Кёркель узнает пациента, который заставляет его задуматься. Человек из Зауэрланда вырос как сирота в домах и развил буржуазное существование с женой и двумя детьми. Создатель перед Господом, - вспоминает Коркель. «Он работал как сумасшедший и уравновешивал давление и семейные конфликты со шнапсом». Как компания и семья, он больше не терпит, он оказывается в клинике, изначально очень неохотно: «Другие нуждаются в ней больше, чем я». Через некоторое время Принесите провод к человеку.

В западных странах психологи советуют заводить подобные блокноты и книжечки, вбирающие в себя настрой человека.

Ведение дневника помогает разобраться в своих желаниях и стремлениям, понять лучше собственное эго и принять себя таким, какой есть.

Затем, в разговоре, где присутствует жена пациента, она говорит, что она будет отделена от него. Через несколько дней мужчина отправляется на следующее место и напивается. «Для него мир рухнул, у него были причины выпить», - говорит Кёркель. «Таким образом, кто-то в то время потерпел неудачу, лечение было прервано». Он не считает это правильным и начинает по-разному раскаяться. Рецидив - наиболее вероятный случай, - говорит Кёркель, - и имеет правильный номер: Более половины пациентов рецидивируют в течение года после стационарного лечения с целью воздержания. «Поэтому бессмысленно запрещать тему».

Личный дневник можно смело назвать энциклопедией собственной жизни. Прочитывая его, вы поймёте ошибки и упущения, научитесь правильно поступать и не допускать погрешностей в будущем.

Чтобы в будущем книга вызвала такие эмоции, стоит вести личный дневник правильно, отображая в нём переживания, настроение, детали и тонкости вашей жизни.

Кёркель представляет свою альтернативную концепцию специалиста. Новости говорят, и «засушливая клиника» потеряла свою репутацию как та, в которой можно было разозлиться. Это, конечно, не так, и Кёркель и его команда также нелегко справляются с этой проблемой. Они только разговаривают с пациентом о своих причинах, чтобы вернуться в бутылку: в одном разговоре, в группе, с терапевтической командой, и, наконец, соответствующее лицо должно сообщить о своем рецидиве перед всеми другими пациентами. Целью марафона является демонизация таких неудач.

Обратите внимание! Первый шаг на пути к ведению блокнота с секретами заключается в выборе того самого блокнота. Новичкам лучше начинать с книг с маленьким количеством страниц.

Не стоит бояться, что вы их не испишите. Жизнь многообразна, радость сменяется печалью, а улыбка слезами, поэтому у вас всегда будет, что поведать бумажному другу.

Никто не должен думать: теперь все слишком поздно, теперь вы также можете продолжать вечно. Кёркель пропагандирует это новое отношение и пишет книгу об этом с коллегой. В настоящее время он ориентирован во многих клиниках зависимости. Более половины рецидивов, кстати, вопиющее, остается с кратковременными промахами. Психолог может также доказать это цифрами. Он научился вооружаться данными и фактами - и что лучший аргумент не обязательно побеждает.

Он оставался верным своему предмету в качестве профессора в Протестантском университете прикладных наук в Нюрнберге. В своем роде он бросает вызов догмам лечения наркозависимости, которые распространяются коллегами и, прежде всего, группами самопомощи, такими как Анонимные алкоголики. Эти инициативы имеют большие достоинства, но, как правило, делают их методы более точными. Кредо: алкоголизм - неизлечимая болезнь, которая может быть сохранена только путем полного отказа от вещества. Любое нарушение неизбежно приведет к нищете.

Таблица: правила ведения «бумажного друга»

Внешний вид	Чтобы в будущем книга восхищала, выбирайте красивый блокнот. Стоит уделить внимание плотности бумажного изделия. Дневник предназначен для того, чтобы сопровождать вас на протяжении жизни, поэтому лучше купить добротную письменную книгу. Потому что быть не может, что не может быть Это не научно обоснованно. Биохимический автоматизм, миф о Шнапсралине, который неизбежно возвращает бывших пьяниц на неправильный путь, уже был отвергнут в шестидесятые годы этически неправильными экспериментами. Сухие алкоголики предоставлялись алкогольным напиткам в качестве витаминных препаратов. Субъекты не проявляли неумолимого стремления к большему. Исследования также показывают, что определенное количество пьяниц - с или без терапии - позволяет снизить потребление до приемлемого уровня. Кроме того, с классической терапией наркомании, здесь даже не получают даже десяти процентов примерно двух миллионов алкоголиков.
Оформление	Оформить книгу нужно своими руками исходя из увлечений и характера человека.
Информация	В книгу записывайте все эмоции и переживания: от злости и непредвиденных вспышек гнева до невиданной радости. Это разнообразит дневник и сделает его тематически красивым. Делитесь с ним сокровенным, ведь потом данная информация понадобится для самоанализа. Письменная визуализация эмоций помогает обрести гармонию, правильно расставить приоритеты и цели в жизни.
Хранение	«Бумажного друга» храните в месте, недоступном для других членов семьи. Если у вас есть отдельная комната, то лучше положить его под подушку и обращаться к нему по необходимости.
Частота ведения	Не стоит думать, что при наличии такого блокнота нужно каждый день в него что-то записывать. Вписанная информация должна исходить из души. Ведение – это желание высказаться и передать эмоции, ведь многим не с кем разделить ни радость, ни горе. Для большинства препятствие слишком велико. И полный отказ от пива, вина и ликера кажется им по крайней мере изначально не столь желанным. По этим причинам Кёркель идет еще дальше. В конце девяностых он разработал «амбулаторную программу для контролируемого употребления алкоголя», которая изначально предлагалась в Каритас в Нюрнберге. Принцип заключается в самостоятельной ответственности, метод прост: участники используют терапию для входа в дневник выпивки, когда они потребляют столько же. И затем определите их личную цель, обычно включающую некоторые «сухие» дни. Поэтому для них личный блокнот с переживаниями, страхами и увлечениями просто находка. Записывайте туда всё, то вас поразило, покорило, обрадовало или обеспокоило. Неважно насколько часто вы будете писать. Главное изливать на бумаге настоящие эмоции, а не художественное сочинение о вашей жизни.
Что писать	Записывать в дневник нужно все события, которые хочется оставить в памяти. У каждого человека они разные. Многие пишут о любовных романах, страданиях и переживаниях. Другие предпочитают описывать походы в театр, выражать своё восхищение окружающим миром. Затем они документируют свое поведение в своей маленькой книге. Раз в неделю они встречаются в группе и обсуждают успехи и неудачи. Психотерапевты и группы самопомощи отвергают новое предложение как «предприимчивое», «смешное» и «опасное для жизни». Когда-то алкоголики, всегда алкоголики - это общее мнение, даже в науке. Профессор Мангеймера Карлманн, который считается ведущим поисковым термином, говорит: «Поразительно, как быстро сухой алкоголик вернулся в Суфф в течение многих лет». Психолог поцарапал табу. Сухие алкоголики видят свой выход из склонности, дискредитированной и притворяющейся соблазнить лабильных людей пить. Он все еще может покачать головой. «Я думаю, что это очень ценится, когда люди живут абстинентными». Но для многих цель нереальна. Для них должны быть другие пути от зависимости. Он преследовал его причиной упорным. Программа 12 встреч, по крайней мере, столь же успешна, как и методы лечения, основанные на абстиненции.
Конфиденциальность	Вести дневник желательно в одиночку. Только один на один сам с собой человек раскрывается и признаётся себе в том, о чём ранее молчал. Не стоит никому говорить о ведении книги.

Идеи для личного дневника

Что такое идея ведения личного дневника? Это тематика, которой будет посвящено данное творение.

Идей для ведения подобных вещей множество, но чаще всего девушки заводят дневники с такими целями:

Запечатление важных моментов в жизни.
Записывание целей, желаемых достигнуть в будущем.
Описание желаний.
Записывание впечатлений от просмотренных театральных сцен или кинофильмов.
Запечатление только радостных моментов.
Описание любовного романа.
Записывание любимых рецептов.
Описание эмоций от путешествий.
Записывание вдохновляющих цитат.

Важно! Чаще люди создают личные блокноты с целью конспектирования своих чувств, которые не показывают другим людям.

И некоторые участники сами решат полностью отказаться от соответствующего препарата. Феликс Ольденбург, исполнительный директор инициативы в Германии, объясняет это следующим образом: Наркомания - это проблема с социальными издержками около 6, 7 млрд. Евро в год. Программа «Поцелуй» может привести к тому, что большая часть наркоманов окажется вне зависимости от привычки.

Как член Совета, Кёркель может быть освобожден от своих учений в течение трех лет, чтобы продвинуть свой проект вперед. Его цель - помочь снизить потребление наркоманов как самоочевидное, как классическую терапию абстиненции. Это уже имеет место в Великобритании, Скандинавии и Нидерландах. В Германии пенсионное страхование, среди прочего, предотвращает реабилитационные учреждения для вызывающих зависимость пациентов - одобрены только методы лечения с целью воздержания.

Ведь на страницах можно быть слабым и уязвимым, а в реальности допустить себе подобное могут не все.

Оформление личного дневника

Как показывает статистика доверять переживания бумаге больше склонны девушки, нежели парни. Поэтому в данной статье мы рассмотрим идеи для оформления личного дневника для представительницы прекрасного пола.

Несколько более открытыми являются фонды медицинского страхования, которые в качестве острой меры финансируют детоксикацию наркоманов. Суть, однако, спасла бы казну, потому что до сих пор ничего не происходит с подавляющим большинством пациентов после ухода. Они выгружаются, пьют и снова приземляются в отводе. Цена за день составляет не менее 300 евро, кроме других заболеваний, связанных с алкоголем.

Был согласован пилотный проект с фондом. Кёркель также получает поддержку от неожиданной: фармацевтической промышленности. Преодоление препятствий для утверждения европейским регулирующим органом, и прежде всего Объединенного федерального комитета, который принимает решение о том, оплачиваются ли средства средствами, было высоким.

Первая страница. На главной странице отобразите:

Желания.
Стремления.
Описание характера.
Цели.
Портрет.
Нрав.

Опишите себя, честно признайтесь дневнику чего хотите от жизни и напишите это на главной странице, чтобы никогда об этом не забывать.

Обоснование: только «агенты по ликвидации алкоголя» имеют право на возмещение. В результате компания последовали этому примеру со всеми своими финансовыми ресурсами и заказали исследования. Результат: препарат и консультация помогли участникам сократить потребление алкоголя до 60 процентов. Замечательно: в контрольной группе, получившей только одно плацебо и консультации, было достигнуто сокращение на 40 процентов. Еще одно доказательство того, что такие программы работают.

Йоахим Кёркель, который принадлежал к консультативному совету Лундбека, встретил знакомого: профессора Мангеймера Карлмана, когда-то яростного противника контролируемого питья. Кёркель уже представил такие данные более десяти лет назад. Но прогресс, который он испытал, иногда делает большие обходы.

Оформление первой страницы:

Если блокнот с потайными желаниями предназначается для девушки, то нарисуйте своими руками картинки в виде амурчиков, сердец, бабочек или любимые принты.
Можно вырезать из журналов распечатки или распечатать на принтере предварительно выбранные и понравившиеся рисунки.
«Завершите мое полное поведение»
У меня был первый дюбель, прежде чем чистить зубы. В прошлом году он принимал участие в программе «Поцелуй». «Я хотел спуститься с полным поведением». Вначале, согласно его «дневнику потребления», у него было семь единиц каннабиса и от шести до семи единиц алкоголя. Ему удалось сократить количество уже в первую неделю. «У вас есть маленькая книга перед вами и всегда кривая в голове - так просто, как она, она такая блестящая». Сначала он отложил свое потребление гашиша днем и с удовольствием отметил: Если вы пойдете куда-нибудь утром, трезвый Дверь и ворота открыты.
Оформление зависит от характера и темперамента девушки. Если он спокойный, то оформите книгу в мягких пастельных тонах.
Если у девушки взрывной характер, то в цветовую гамму не помешает добавить бардовый, красный, серый или фиолетовый цвета.
Книга для девочек оформляется в более нежном, спокойном и немного детском стиле. Рекомендуется нарисовать срисовки любимых мультипликационных героев или персонажей сказки или книги.
Личный дневник для маленькой девочки должен пестрить красивыми и яркими рисунками.
«Было интересно посмотреть, насколько высок уровень потребления»
Люди разговаривают с одним. Также была неудача, Х. вернулся в свое прежнее поведение, неделя в дневнике не заполнена. Но в итоге он мог уменьшить потребление на две трети. Тем временем он начал стационарную терапию, «полностью уйти от хэша». Но он продолжит допустить пиво на вечер. «Терапевтам это не нравится, но алкоголь не моя проблема». Однако не совсем добровольно. Альтернативой было: тюрьма или клиника. После увольнения он продолжал: Если кто-то скажет «Ты не можешь», тогда ты выключишься и подумаешь: «Лиз меня на задницу!»39-летний мужчина с взглядом Панка исходит из небольшого места в Нижней Саксонии, началось 25 лет назад с пьянством и «большим количеством дерьма», как он говорит.

Обложка. Чтобы дневник стал классным, уникальным и красивым для него потребуется сделать чехол.

Идеи для создания чехла:

Свяжите чехол на книгу из ниток крючком.
Заверните блокнот в плотную разноцветную бумагу.
Сшейте чехол из ткани. Это самый практичный вариант, ведь его всегда можно снять и постирать при необходимости.

Оформление других страниц. На ответ, что записывать в блокнот, однозначно ответить нельзя.

Но что можно нарисовать зависит от тематики и идеи задуманного бумажного творения:

Издание для того чтобы записывать любовные переживания. Наполните страницы рисунками сердечек, стрелочками любви и обручальными кольцами.
Книга, предназначенная для записывания радостных событий и путешествий, должна быть оформлена ярко и непринуждённо. Нарисуйте солнце, море, ракушки, горы, улыбки людей, весёлые физиономии, различные тематические рисунки.

Идеи для оформления других страниц:

Страница с секретом внутри. Вырежьте небольшой кусочек бумаги и прилейте на страницы всего за один край, имитируя дверцу. В тайном месте напишите секрет или желание.
Книга – органайзер. Вырежьте сбоку страницы в блокноте по дате, чтобы напоминало записную книгу с алфавитом. Так вы сможете всегда найти событие по нужной дате.

Заполнить дневник можно такими техниками оформления, как:

Скрапбукинг. Это технология оформления крафтовой бумагой, бечёвкой, кружевами, атласными лентами и др.
Аппликация — вырезанный элемент, приклеенный на бумагу клеем.
Дудлинг – детальная роспись по клеточкам страницы абстракций.
Фотоколлаж. Книга сохранит в себе написанные воспоминания о молодости и фотографии, где владелец данного дневника выглядит непринуждённо, молодо и счастливо.
Квилинг – декорирование тонкими бумажными полосками.
Приклеивание страз, наклеек.

Полезное видео

Ведение дневника - отличный способ научиться выражать эмоции на бумаге и сохранять воспоминания. Через много лет вы захотите вспомнить, что делали много лет назад, и дневник напомнит вам о хорошем и плохом, оставшемся в прошлом. Кроме того, дневник поможет вам выплеснуть разочарование и гнев при необходимости, а также восторг. Это отличный способ выражать чувства и изливать сердце, когда вам грустно и надо с кем-то поговорить (точнее, с чем-то) и рассказать о самых тайных мыслях. Многие из нас начинали вести дневник, но так и не стали вести его постоянно. Мы начинали в трудные времена и просто бросали, когда положение дел улучшалось, а такого случаться не должно. Ведение дневника нужно и для того, чтобы сохранять счастливые воспоминания.

Шаги

Keeping Your Own Diary

Получайте удовольствие от дневника, это не домашнее задание!
Будьте честным в дневнике. Если вы не можете признаться в своих чувствах, то какой смысл вести дневник?
Если при прочтении старых записей вам не понравилось что-то из написанного, не вырывайте страницы и не зачеркивайте слова. Со временем все станет выглядеть иначе, чем теперь, через пару лет вы прочтете эти записи и будете рады, что сохранили все написанное.
Постарайтесь класть дневник в такое место, которое напомнит вам о необходимости писать. Если вы положите его на дно ящика, вы можете забыть.
Подумайте, не стоит ли украсить обложку наклейками, рисунками, фотографиями и проч. Подойдите к делу творчески, и вы сами удивитесь, насколько вы можете выразить себя таким образом.
Выплескивайте каждую эмоцию на бумагу! Пишите о том, как вас сердит сосед по парте на истории, или о каждой мелочи, которую ваш друг делает для вас. Дневник - это друг, который никогда не выдаст ваших секретов, поэтому делитесь с ним всем: влюбленностями, мечтами, песнями, которые хотите написать и проч.
Если вам действительно важно сохранить воспоминание о дне, выберите определенное время для письма по вечерам. Для этого может подойти, например, дорога из школы домой или время после возвращения домой. Любое удобное время годится! Найдите укромное место, где вы сможете писать, не боясь, что ваш дневник кто-нибудь прочитает.
Дневник можно писать и в виде книги. Выберите имя, которое вам нравится, и присвойте себе это имя, чтобы прочитавший, не знающий шифра, не мог угадать, о ком идет речь. Получайте удовольствие от дневника, это не домашнее задание!
Вы можете начать использовать дневник в качестве блокнота, чтобы записывать интересующие вас вещи, а потом внезапно можете обнаружить, что вам хочется добавить к списку свои собственные размышления по этому поводу.

Предупреждения

Убедитесь, что вам всегда известно, где находится дневник, особенно если в нем содержится личная информация, способная вас скомпрометировать! Если там есть крайне секретные сведения, то купите замок или купите дневник с замком. Будьте осторожны и не теряйте дневник.
Пишите аккуратно, чтобы можно было прочесть написанное в будущем. Вы не можете знать, сколько лет вам придется хранить дневник..
Никому не подражайте. Это ваш дневник, сохраняйте собственный стиль.
Записывайте все. Цензура означала бы, что вы нечестны с собой.
Не блефуйте, будьте искренни.
Убедитесь, что чернила не просвечивают через бумагу.
Пишите только ручкой, карандаш со временем выцветет.
Будьте самим собой. Вам не нужны чужие воспоминания.

Что вам понадобится

Любимая ручка: шариковая, гелевая или перьевая ручка лучше всего. Чернила можно купить разноцветные.
Украшения для страниц: фотографии, билеты, наклейки без кислоты, вырезки, коллекционные открытки, ленточки, засушенные цветы и проч.
Замок и ключ, маленький замочек с футляром или хороший тайник для дневника.
Место, где вы сможете уединиться, чтобы писать. Некоторые люди, ведущие дневник, обустраивают специальное место, чтобы там писать.